Soul_and_Sun_Yoga_Anke_Lenz_Buehne_2440x1300_3.jpg
 

YOGA-STUNDEN

Meine Stunden bieten dir die Möglichkeit, deinen Körper auf achtsame Weise im Fluss des Atems zu bewegen. Deine komplette Muskulatur wird dabei gedehnt und gekräftigt.

Die Yoga-Praxis mit mir macht dich körperlich fit, mental ausgeglichen und hat eine positive Auswirkung auf dein Körperbewusstsein. Zudem fördert die Praxis deine Flexibilität, Konzentration und Intuition.

Die einzelnen Stunden sind thematisch gestaltet und bringen dich in einen angenehmen Flow (Hatha Flow & Vinyasa) oder dehnen durch langes Halten der Asanas deine Tiefenmuskulatur und Faszien (Yin Yoga). In den Stunden bekommst du nicht nur einen Einblick in Yoga als Bewegungskunst, sondern in die ganzheitliche Philosophie, deren Ursprung und Weisheit in Indien liegt.

 
Soul_and_Sun_Yoga_Anke_Lenz_2440x1600_Hatha_Flow_english.jpg

Hatha Flow Yoga –
english class

every wednesday
10.00 - 11.15 Uhr
Lotos Yoga Berlin, Friedrichshain

All levels are welcome!

Soul_and_Sun_Yoga_Anke_Lenz_2440x1600_Vertretungsstunden.jpg

Hatha Flow Yoga

jeden Mittwoch
19.00 - 20.15 Uhr
Lotos Yoga Berlin, Friedrichshain

Eine Hatha Flow Stunde besteht aus einer ganzheitlichen Praxis. Wir wärmen unseren Körper in einem angenehmen Flow auf und widmen uns dann der korrekten Ausführung der Asanas. Gegen Ende der Praxis entspannen wir in passiven Yin Haltungen, sodass dein Körper sich perfekt regenerieren kann!

Alle Levels willkommen!


CoWomen Pop-Up

Sanftes Morgen-Yoga und gemeinsames, gesundes Frühstück von Frauen für Frauen
Freitag | 17.08.2018
08.30 - ca. 10.00 Uhr
CoWomen Pop-Up, Bergstraße 20, 10115 Berlin

Anmeldung unter:
www.cowomen.com/de/events-and-workshops/

Soul_and_Sun_Yoga_Anke_Lenz_2440x1600_Hatha_Flow.jpg

Vertretungsstunden

Momentan unterrichte ich diverse Vertretungsstunden im Lotos Yoga, wie auch im Saccidananda Studio in Berlin, Friedrichshain.

Vinyasa Yoga
Mittwoch | 20.09.2018
18.15 - 19.45 Uhr
Yoga Shala Bodensee, Überlingen


Vergangene Stunden:

Hatha Yoga | 
Montag | 27.08.2018
Lotos Yoga Berlin, Friedrichshain

Hatha Yoga | Donnerstag | 30.08.2018
Saccidananda Studio Berlin, Friedrichshain

Vinyasa Yoga | Freitag | 20.07.2018
Lotos Yoga Berlin, Friedrichshain

Hatha Yoga | Freitag | 06.07.2018
Saccidananda Studio Berlin, Friedrichshain

Hatha Yoga | Freitag | 28.06.2018
Saccidananda Studio Berlin, Friedrichshain

Yin Yoga | Sonntag | 13.05.2018
Lotos Yoga Berlin, Friedrichshain

Hatha Yoga | Freitag | 11.05.2018
Saccidananda Studio Berlin, Friedrichshain

Vinyasa Yoga | Freitag | 13.04.2018
Lotos Yoga Berlin, Friedrichshain