Soul_and_Sun_Yoga_Anke_Lenz_Buehne_2440x1300_11.jpg
 

über mich

Während meiner Reise nach Sri Lanka (2008) bin ich das erste Mal tiefer mit Buddhismus und Meditation in Kontakt gekommen und habe dabei angefangen Yoga zu praktizieren.

Die Magie des Yoga und der Meditation hat mich seitdem nicht mehr losgelassen.

Besonders fasziniert bin ich von der Ganzheitlichkeit und der tiefen Weisheit der indischen Yoga-Philosophie. Inspiriert haben mich dabei die Urväter des Yoga, Swami Sivananda Saraswati & B.K.S. Iyengar.

Heute ist Yoga in mein alltägliches Leben integriert und nicht mehr wegzudenken. Mein Körper fordert diese Bewegungsabläufe und ebenso eine ganzheitliche, an der ayurvedischen Heilkunst orientierten Lebensweise ganz einfach ein!

 
 
Soul_and_Sun_Yoga_Anke_Lenz_2440x1600_Sri_Lanka.jpg

Soul & Sun Yoga – 
wie alles begann

2016 habe ich mich dazu entschlossen meine Koffer zu packen und meinen Herzenswünschen zu folgen, Yoga in seinem Ursprungsland zu entdecken und dem Winter den Rücken zu zukehren. Einen Winter später, unter der Sonne Sri Lankas, bekam meine Lebensphilosophie dann ihren Namen: Soul & Sun Yoga.

Soul – bedeutet für mich meinen Herzenswünschen zu folgen.
Sun – bedeutet für mich an der Sonne zu leben und aus tiefstem Herzen strahlen zu können.
Yoga – bedeutet für mich das zu tun was ich liebe. Beim Unterrichten an wunderschönen Orten dieser Welt will ich dies teilen und weitergeben!

Soul & Sun Yoga – 
(m)eine ganzheitliche Lebensphilosophie!

Soul_and_Sun_Yoga_Anke_Lenz_2440x1600_Yogastil.jpg

Mein
Yoga-Stil

Der Fokus meiner Yoga-Stunden liegt auf einer ganzheitlichen Praxis, bei der der Körper ins Schwitzen und der Geist zur Ruhe kommt.
Die Übungsabfolgen sind kräftigend und entspannen Körper und Geist zugleich. Sie bestehen aus fließenden und dynamischen Elementen, sowie aus lang haltenden Asanas aus dem traditionellen Hatha und dem Yin Yoga. Neben der exakten Ausführung der Haltungen wird der Fokus außerdem auf Pranayama (Atemübungen), Meditation sowie das Vermitteln von Yoga-Philosophie gelegt, damit du Yoga in seiner ganzen Fülle und Tiefe erfährst.

Die ganzheitlichen Yoga-Praxis verbessert nicht nur deine Körperspannung, sondern lässt eine Stärke und Flexibilität entstehen, die dich auch jenseits der Yogamatte bereichern und inspirieren wird.

Die Stunden sind für AnfängerInnen sowie Fortgeschrittene geeignet. Alle Yoga-Begeisterten und Neugierige sind willkommen!

 
 
 

Arbeitserfahrung

Seit April 2018
Yoga-Unterricht
Lotos Yoga & Saccidananda Yoga Schule, Berlin Mithilfe bei der Yogalehrer-Ausbildung (Lotos Yoga)

März 2018
Yoga-Unterricht
Cheeky Monkey / Baba's, Midigama, Sri Lanka

November 2017 - März 2018
Yoga-Unterricht und Leitung Surf & Yoga Retreat

Surf Spirit, Unawatuna, Sri Lanka

Mai 2017 - November 2017
Yoga mit geflüchteten Jugendlichen
Evin e.V., Berlin

Mitarbeiter Yoga
Evin e.V., Berlin

Yoga Unterricht
Saccidananda Yoga Schule, Berlin

April 2017
Mitarbeit im Yoga Retreat
Prana Veda Sanctuary, Yoga Retreat, Bali

März 2017
Yoga Unterricht

Thambili Cafe & Cabanas, Hikkaduwa, Sri Lanka

Yoga-Ausbildung

2016
Yogalehrer-Ausbildung (200h, Yoga Alliance zertifiziert),
Multistyle (Hatha, Vinyasa, Iyengar & Yin Yoga)
Mahi Yoga Centre, Dharamsala, Indien

2017
Weiterbildung (70h)
Hatha (Sivananda) Yoga für Menschen mit physischen & psychischen Einschränkungen Sivananda Vedanta Yoga Center, Kerala, Indien