Allgemeines zum Retreat

Dieses 4-tägige Retreat mit Seminarcharakter lädt dich dazu ein, in dein kreatives Potenzial einzutauchen und spielerisch deinem Inneren Ausdruck zu verleihen. Mithilfe von Achtsamkeits- und Yogaeinheiten, sowie ausgewählten künstlerischen Übungen, werden wir einen Raum erschaffen, der es uns ermöglicht ins Spüren zu kommen und uns kreativ auszudrücken.

Für das gesamte Programm sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig und dennoch ist es für alle Erfahrungsstufen geeignet, da in der kleinen Gruppe ganz individuell auf jede eingegangen werden kann. Du kannst auch nach Lust und Laune an den Workshops & Programminhalten teilnehmen und selbst deinen Fokus für das Retreat legen.

Fokus des Retreats ist – Ankommen, Abschalten und dich mit deiner intuitiven Kraft verbinden

Highlights

• Herstellen und Malen von Pflanzenfarben (aus Blumen) mithilfe von uraltem Färberwissen

• durch professionelle Impulse deinen künstlerischen Ausdruck vertiefen

• Verschiedene Yogaeinheiten (dynamisch bis sanft)

• Yin Yoga & Sound (Klang) Bath

• Achtsamer Morgenspaziergang in Stille

• Welcome & Abschluss Circle 

• Sternenhimmel bestaunen

• Leckeres veganes & vegetarisches Essen 

• die Stille & Idylle der ländlichen Gegend genießen mit wunderbaren Seen im Umkreis

Intuitives Malen

Das intuitive Malen ist eine Methode aus der Kunsttherapie, die dir ermöglicht, dir selbst und deiner eigenen Tiefe zu begegnen. Auf schöpferische Art und Weise darf so deinen inneren Prozessen Ausdruck verliehen werden und Verborgenes sichtbar gemacht werden.
Wenn wir den Blick nach innen richten und uns mit unserer Intuition verbinden, können Bilder, Formen und Farben entstehen und unsere Fantasie erblühen lassen.

Lasse sie mithilfe einer bunten Vielfalt künstlerischer Mittel sichtbar werden und teile deine Erfahrung spielerisch mit den anderen!

Beim intuitiven Malen geht es vor allem darum, sich frei zu machen von Erwartungen oder Ängsten bezüglich der eigenen künstlerischen Ausdrucksweise. Unter Anleitung wirst du hierbei sanft an deine eigene Ausdruckskraft herangeführt und ermutigt deine kreativen Impulse auf Papier.
Das Schöne daran ist, dass es nicht darum geht, etwas Bestimmtes zu erschaffen, sondern einfach zu erkunden, was sich in dem Moment zeigen möchte. Mit hochwertigen und umweltfreundlichen Materialien (u.a. Lehmfarbe) darfst du auf dieser kreativen Reise deinem SchöpferInnengeist freien Lauf lassen.

Auch werden wir das Malen mit Pflanzenfarben (diese werden wir bei gutem Wetter selbst herstellen) erkunden und so eine tiefe Verbindung zur Natur herstellen. Das Malen mit ökologischen, selbst gesammelten Materialien regt die Sinne an, schützt die Umwelt und erinnert uns an die Kostbarkeit unserer Ressourcen. 

Yoga, Achtsamkeit & Meditation

Dich erwarten liebevoll gestaltete Yogastunden mit Einflüssen aus verschiedenen Yoga-Stilen wie Hatha (dynamisch bis sanft) und Yin Yoga, sowie geführte Meditationen.

Die thematisch abgestimmten Yoga-, Meditations- & Achtsamkeitseinheiten werden dir neue Denkanstöße geben und zudem deine Kreativität und Intuition sowie die Lebenskraft, auch Prana genannt, anregen, damit diese frei fliessen kann. Die abwechslungsreichen Stunden sind für ALLE Levels geeignet und es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
Die Stunden werden von Anke und Klaudia geleitet.

Retreat-Programm & Ablauf

Ein erster Einblick in den Ablauf:

08:30 Uhr | Meditation/Yoga/Pranayama
10:30 Uhr | Brunch  
12:00 Uhr | Kreative Einheit
14:00 Uhr | Teepause & Snack
14:45 Uhr | Kreative Einheit
18:00 Uhr | Abendessen
19:45 Uhr | Reflexion, Yin Yoga und Meditation

Freitag: Ankunft ab 16 Uhr möglich. Welcome Circle: 18 Uhr.
Montag: das Programm endet ca. 14.30 Uhr.

Alle Aktivitäten sind optional. Je nach Witterungsverhältnissen und Tagesverlauf kann es zu kleinen Veränderungen im Programm kommen.

Essen

Den nötigen Energieschub für die Aktivitäten und ein gesundes Körpergefühl bekommst du von den gesunden, abwechslungsreichen und vorwiegend biologischen Mahlzeiten. Es gibt einen reichhaltigen Brunch sowie einen Snack zum Tee am Nachmittag und Abendessen. Die Gerichte sind vegetarisch, vegan und mit Liebe zubereitet, ganz nach yogischer Philosophie, im Einklang mit Mensch und Natur.

Über den Ort & das Haus

Das Haus ist ein schön restauriertes Bauernhaus aus den 1930er Jahren, bei dem der vorher integrierte Stall zu einem großräumigen (63qm) Seminarraum mit Flair umgebaut wurde. Das Haus wurde vor 10 Jahren liebevoll von einem Berliner Paar als kulturellen Begegnungsort konzipiert.
Die Atmosphäre lädt geradezu zu künstlerischen Prozessen ein.
Die gemütliche Wohnküche mit Kamin bietet einen weiten, freien Blick in den Garten und auf die anliegenden Wiesen und Felder.
Es gibt einige Doppelzimmer im Haus sowie weitere schöne Zimmer im Ferienhaus nebenan (auch als Einzelzimmer zu nutzen). 
Im Seminarraum sind Yogamatten sowie Sitzkissen vorhanden. 
Mehr erfahren über das Begegnungsort.

Über den Ort

Landin ist ein idyllischer Ort im Havelland, ca. 1,5 Stunden vom Berliner Zentrum entfernt. Die weiten Felder und die Ruhe, die dieser Ort ausstrahlt, laden gerade dazu sich von der Natur für seine Werke inspirieren zu lassen und von der Hektik des Alltags Abstand zu gewinnen. Eine sehr wichtige Komponente, um wirklich tief in die eigenen kreativen Prozesse einsteigen zu können.

Retreat Leistung & Kosten

17.- 20.05.2024

Earlybird bis 15.03.24
€ 300.- Seminargebühr
€ 140,- Verpflegung
Gesamtpreis: € 440,-

Normalpreis
€ 350.- Seminargebühr
€ 140,- Verpflegung
Gesamtpreis: € 490,-

Zusätzlich:
Malmaterial: € 30,-
(solltest du keinen Kunstkurs besuchen wollen, fallen diese Kosten weg)

Unterkunft
Gesamtpreis: € 96,- Doppelzimmer (3 Nächte)
Diese sind erst vorort bei der Unterkunft direkt zu bezahlen.
Es kann auch ein Einzelzimmer gebucht werden: Gesamtpreis:€ 195,-

Special: frag uns nach einem “bring a friend” Rabatt

Im Retreat-Preis inbegriffen:
4 Workshoptage:
- 3 x Mal-Workshop (ca. 3-4h)
- 5 x Yoga-Einheiten, geführte Meditationen & Achtsamkeitstechniken
- Sound Bath (Klangreise) & Mantra Singen
- Welcome & Abschluss Circle
- 1 x Morgenspaziergang in Stille
- 3 x Brunch und Snacks
- 3 x Abendessen

Nicht im Preis inbegriffen:
- An- & Abreise

Retreatleitung | Yogalehrerin

Anke Lenz

Warum ein Mal-& Yoga Retreat?
Mich begleitet Kunst schon seit meiner Kindheit. Besonders begeistert mich, dass durch Kunst eine neue Welt entsteht. Das intuitive Malen ist für mich ein innerer Prozess, bei dem ich etwas aus mir selbst heraus erschaffe, was es vorher noch nicht gegeben hat und ist zugleich eine Momentaufnahme meines Inneren. Für mich ist die Kombination aus Malen sowie einer Yoga- & Achtsamkeitspraxis der perfekte Zugang zu meiner kreativen Kraft!

Du kannst dich auf eine Reise nach Innen der ganz besonderen Art freuen!

Yoga
Auf dem Retreat unterrichte ich Hatha Yoga am morgen zum Aufwecken des Körpers und Yin Yoga am Abend zum integrieren der gemachten Erfahrungen und zur Entsapnnung des gesamten Systems. Dabei arbeite ich mit Sound, Mantren und Poesie. Mehr erfährst du hier:

Künstlerin | Kunsttherapeutin | Yogalehrerin

Klaudia Marta Rogowski

Klaudia ist Yogalehrerin mit Leib und Seele und vermittelt die Lehren aus dem Yoga in Verbindung mit Psychologie und dem Wissen um ganzheitliche Gesundheit. Neben ihrer Tätigkeit als Psychologin, gilt ihre Leidenschaft dem künstlerischen Ausdruck, vor allem aber der Heilung und der Selbsterfahrung durch Kunst.
Hierbei interessiert sie besonders die Verbindung von Mensch und Natur mithilfe künstlerischer Mittel. Durch ihre Erfahrung als Kunsttherapeutin besitzt sie die Fähigkeit dich durch kreative Prozesse zu begleiten und neue inspirierende Impulse zu setzen.
Zudem liegt Klaudias Fokus seit 2016 auf der buddhistischen Lehre und der Achtsamkeitsmeditation und hat in diesem Kontext zahlreiche Retreats und Seminare veranstaltet u.a. Schweigeretreats.

„Contemplate on the meaning of life and fall in love with its imperfection.“

An- & Abreise

Die An- & Abreise erfolgt eigenständig.

Zum Seminarort:
Kotzen/OT Landin (14715)
Steinstr. 19, Deutschland.

Die Anreise ist mit dem Auto und auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln (Zug & Bus) möglich.
„Nennhausen“ ist der günstigste Bahnhof für diejenigen, die aus Berlin anreisen. Die Busfahrt von dort nach Landin dauert zwischen 15 - 30min.

Der Bus 683 (Richtung Kriele) bringt dich von Nennhausen zur Haltestelle "Landin" und fährt am Freitag um 13:56, 15:56 und 16:56 Uhr (der letzte).
Solltest du erst später anreisen können, lässt sich sicher eine Möglichkeit finden, dich vom Bahnhof abzuholen. Am Montag (Feiertag), fährt der Bus leider nicht, da wird eine Möglichkeit bestehen, dich zum Bahnhof zu bringen.

Zudem wird ein E-Mail-Verteiler eingerichtet, in dem du die Möglichkeit hast, dich mit den anderen Reiseteilnehmerinnen über die An- und Abreise zusammenzuschließen.

Anmeldeschluss

Anmeldeschluss: 30.04.2024
 

Fragen?

Hast du noch Fragen oder individuelle Buchungswünsche? Ich freue mich über eine Nachricht von dir an anke@soulandsunyoga.com oder
an +491632932115.

Zudem erhältst du eine detaillierte E-Mail mit allen weiteren wichtigen Informationen zum Retreat sowie zur An- & Abreise.