Allgemeines zum Retreat

Das Besondere an der Reise ist, dass du einen wunderbaren Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe hast. Du wirst deinen Körper und Geist durch Yoga, Achtsamkeitsübungen sowie Movementeinheiten beleben.

Zudem lernst du durch unsere gemeinsamen Ausflüge verschiedene Orte kennen und bekommst einen Einblick in die Natur und Kultur Fuerteventuras.
Neben den Yoga- und Movementeinheiten wartet der Ozean auf dich! Du bekommst die Möglichkeit (optional) Surfstunden zu nehmen. Solltest du schon erfahrene*r Surfer*in sein, kannst du in der Zeit auch selbst surfen gehen.
Für ALLE Aktivitäten sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Fokus des Retreats ist – Ankommen, Abschalten und das neue Jahr mit Sonne im Gesicht gemeinsam begrüßen!
In dieser Woche darfst du alles loslassen, durchatmen und entspannen, den Rest regeln wir für dich!

Highlights

• Tägliche Yoga- oder Sporteinheiten in der Yoga-Shala, am Pool oder am Strand

• Workshop: Intention und Ziele für ein erfolgreiches Jahr 

• Workshop zum FLOW Zustand

• Achtsame Wanderung auf den Vulkan mit Meditation 

• Gemeinsamer Ausflug zu den Dünen 

• Live Musik in Lajares & Corralejo zum Sunset

• Surfen! (Surfstunden optional zubuchbar (exkl.))

• Segelturn (ca. 3 h (exkl.)

  Alle weiteren geannten Ausflüge sind inklusive!

Wochenablauf

Die Woche ist sehr abwechslungsreich gestaltet. Dabei findest du Erholung und Ruhe und wirst ebenso gut ausgelastet. Zwischen den einzelnen Aktivitäten steht dir die Zeit zur freien Verfügung und zum Relaxen! 

Ein beispielhafter Tagesablauf
(die Zeiten & Aktivitäten können sehr variieren):

08.30 Uhr Bewegungseinheit (Yoga & Mediation oder Movement)
10.30 Uhr Brunch
  danach: 
Freie Zeit (Surfen etc.)
Ausflug
17.00 Uhr Bewegungseinheit (Yoga oder Movement) oder größerer Ausflug
19.30 Uhr Abendessen 

*Änderungen des Wochenablaufs aufgrund von Witterungsverhältnissen & unvorhergesehenen Ereignissen vorbehalten.

Die Villa

In unserer schicken Villa im balinesischen Stil gibt es vor allem eins: Viel Platz und Möglichkeiten zum Entspannen. Im Garten findet ihr einen Essbereich, einen Pavillon mit Couches und verschiedene Sitzecken. Außerdem die Yoga-Shala, den großen Pool, einen Jacuzzi und Liegestühle.
Im Haus ist das Highlight der geräumige Wohn- und Essbereich mit großer Couch, Esstisch und Bar. Außerdem gibt es ein schönes grossräumigen Vierbettzimmer (ca 30 m2), zwei Zweibettzimmer und zwei Doppelzimmer sowie vier Bäder.
Weitere Bilder findest du unten in der Galerie unten.

Die Villa befindet sich im ruhigen Surfer Örtchen Lajares. 10 Minuten Fußweg führen dich zu netten Cafés, Surfshops, Boutiquen, Bars und Restaurants. Jeden Samstag gibt es hier einen Kunstmarkt auf dem Marktplatz und mittwochs live Musik im Canela.

Ziele und Intentionen setzen

Häufig werden unsere Vorsätze fürs neue Jahr belächelt, doch was willst du erreichen, ohne Ziele? Wir alle streben nach einem erfüllten Leben. Unsere Ziele sind unser innerer Antrieb dafür. Das, wofür wir leben, auch wenn sie noch so klein sind. Nur wenn wir unsere Ziele bewusst vor Augen haben, können wir sie auch erreichen. Und das Gute dabei ist: Wir werden sie auch erreichen. Stück für Stück.
In einem Coaching-Workshop werden wir gemeinsam unsere individuellen Ziele für 2024 erfassen und aufschreiben und manifestieren. Dabei wird Anke mit der Theta Healing® Mediations-Technik arbeiten. Anke, eine zertifizierte Theta Healing® Praktizierende, wird für das Manifestieren mit der Theta Healing®-Meditationstechnik arbeiten.

Yoga

Die thematisch abgestimmten Yoga- und Meditationseinheiten werden dir neue Denkanstöße geben, deine Kreativität und Intuition sowie die Lebenskraft anregen. Die abwechslungsreichen Einheiten sind für alle Levels geeignet und es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Yogastil: Hatha Flow, Hatha, Yin Yoga.
Hier findest du weitere Infos über mich und meinen Yoga-Stil.

Movement

Bei unseren Movement Sessions orientieren wir uns an der Movement Culture und functional training.

Die Movement Culture zielt darauf, das riesige Bewegungspotential des Menschen voll auszunutzen. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dem Körper das zu geben, was er braucht. Dabei geht es beim Praktizieren der Sportarten nicht um Ästhetik – diese wird mit einiger Übung zu einer natürlichen Begleiterscheinung.
In den Sessions in der Shala, am Pool oder am Strand werden wir verschiedene Bewegungsformen und Trainingsansätze kennenlernen und spielerisch üben. Wir werden dabei vor allem das eigene Körpergewicht nutzen.

Freue dich auf verschiedene Ansätze aus dem Animal Flow, Handstand, HIT, Functional Training, Koordination, Beweglichkeit und Kraft.

Dabei wollen wir nicht an unser Limit gehen, was aber nicht heißt, dass wir nicht schwitzen werden. Alle “Fitness-Levels” sind willkommen. Es geht um Spass, Wohlbefinden und ein Gruppengefühl. Es gibt keinen Wettbewerb. Das ist uns sehr wichtig. Nach den Trainingseinheiten wirst du dich belebt, zufrieden und gestärkt fühlen.
Du wirst neue Bewegungsformen kennenlernen und eine Menge Inspiration für dein eigenes Bewegungsprogramm sammeln!

Surfen

Die Kanaren sind ein wahres Paradies für alle Surfer*innen und die, die es werden möchten! Fuerteventura ist ein Mekka für Outdoor- und Wassersport-Fans. Vor allem das Kite-, Wind und Wellen-Surfen steht durch starke Winde und die günstige Lage im Atlantik an oberster Stelle.
Was das Surfen so besonders macht, ist die Freiheit und den Flow, den man dabei erfährt. Das Gefühl der Einheit mit der Natur, die unausweichliche Präsenz im Hier und Jetzt und natürlich das Adrenalin und der Spaß stehen dabei im Mittelpunkt.
Was Daniel und mich so verbindet, ist neben unserer Freundschaft unsere grosse Begeisterung für den Wellenreitsport! Wir freuen uns darauf, neben Yoga- und Movementeinheiten, die eine oder andere Welle mit dir zu teilen.

Du hast vor Ort die Möglichkeit, Surfstunden bei erfahrenen Coaches zu nehmen. Dies ist an zwei Tagen vorgesehen und optional. Die Surfstunden sind erst vor Ort und über eine externe Surfschule buchbar.
Solltest du bereits Erfahrung beim Wellenreiten haben, kannst du auch auf eigene Faust oder in der Gruppe die Surfspots in der Umgebung erkunden. Material kannst du dir in den Surfschulen leihen.

Location

Durch die günstige Lage erreicht man die Nord-, Ost- und Westseite der Insel innerhalb von 15 Minuten mit dem Auto. Es gibt also die Wahl zwischen verschiedenen Stränden, Sunrise oder Sunset, Dünen oder Klippen. Auf der einen Seite der ruhige Surferort El Cotillo mit seinen weiten Stränden, Klippen und Sonnenuntergängen und auf der anderen Seite das lebhafte Corralejo mit den berühmten Dünen, seinen Clubs und Bars und jeder Menge Shopping.
Für unsere Ausflüge und gemeinsamen Aktivitäten werden 2 Autos zur Verfügung stehen, welche wir auch für sonstige Fahrten und Transporte nutzen können (mit Daniel und mir als Fahrer*in).

Verpflegung

Unsere gute Fee wird jeden Morgen ein ausgiebiges Brunch Buffet anrichten mit veganer und vegetarischer Auswahl.
Am ersten Abend starten wir mit einem gemeinsamen Essen in der Villa.

An den Nachmittagen sind wir oft auf gemeinsamen Ausflügen unterwegs und besuchen im Anschluss verschiedene Restaurants.
Zudem findest du fußläufig von der Villa eine große Auswahl an leckeren, preiswerten Restaurants.

Snacks / Wasser / Tee / Kaffee werden in der Villa zur Verfügung stehen.

Retreat Leistung & Kosten

Early Bird bis 01.06.2024
€ 1.150.– pro Person im Vierbettzimmer
€ 1.290.– pro Person im Doppelzimmer (Twin- oder Doppelbett)

Normalpreis ab 02.06.2024
€ 1.250.– pro Person im Vierbettzimmer
€ 1.390.– pro Person im Doppelzimmer (Twin- oder Doppelbett)

Buche 2 Wochen und erhalte € 200 Rabatt. Auf besonderen Wunsch und Aufpreis kann auch ein Einzelzimmer gebucht werden. (Abhängig von der Teilnehmendenzahl).
Frag nach einem`bring a friend discount´.

Everybody welcome! 🏳️‍🌈

Im Preis inbegriffen:
- 7 x Übernachtungen
- 7 x Brunch & Sandwich für mittags
- Snacks / Wasser / Tee / Kaffee
- 2 x Abendessen
- 4 x Yoga-Sessions & geführte Meditationseinheiten
- 3 x Movementeinheiten
- 1 x Workshop: Ziele & Intentionen setzen fürs neue Jahr
- 1 x Workshop: Flow Zustand
- Yoga- & Sportequipment
- alle im Programm enthaltene Ausflüge (3 x)
- Mietwägen / Transfers zu Ausflugsprogrammen
- Kanarenerfahrene Reisebegleitung: deutsch-, english-, & spanischsprachig
- Fotos der Reise - ein “best of”

Nicht im Preis inbegriffen:
- Flug (Hin- & Rückflug ab € 80,-!)
- Auslandsversicherungen (Krankenv., Reiserücktrittsv., etc.)Massagen

Zusätzlich buchbar:
- Surfkurse (ca. 3 h, € 55,-)
- Segelturn (ca. 3 h, € 40,-)
- Massage (ca. € 55,-)

Mindestens 50% des Gesamtpreises sind innerhalb von 14 Tagen ab Buchung zu zahlen. Der volle Betrag ist bis spätestens 04.12.2024 zu zahlen. (vgl. AGB´s: Bezahlung).
Die Reise ist mit einer Reiseveranstalter-Haftpflichtversicherung über die HanseMerkur abgesichert. 

Retreat-PartnerInnen: Anke & Daniel 

Yoga & Meditation | Personal Coach

Während meiner Reise nach Sri Lanka (2008) bin ich das erste Mal tiefer mit Buddhismus und Meditation in Kontakt gekommen und habe kurz danach angefangen Yoga zu praktizieren.

Die Magie des Yoga und der Meditation hat mich seitdem nicht mehr losgelassen.

In meinen Sessions, Workshops und Retreats ist es meine Intention, einen Raum zu schaffen, in dem du dich auf einer tieferen Ebene erleben und wachsen kannst.

Hier erfährst du mehr über mich und meinen Yoga-Stil

Movement- & Fitnesstrainer | Personal Coach

Daniel brennt für die Themen Fitness & Ernährung und ist ein absolutes Bewegungstalent. Er liebt es, sich und seine Gruppe mit kreativen und abwechslungsreichen Workouts zu fordern. 

Sein sonniges Gemüt und seine offene Art schaffen eine angenehme Übungsatmosphäre, bei der es vor allem um Spaß an der Bewegung geht und gleichzeitig die Teilnehmenden aus ihrer Komfortzone (und auch mal an ihre Grenzen) gebracht werden! Daniel hat einen sehr weiten Blick auf den menschlichen Körper. Durch sein Know-How sowie seine hohe Empathie und Sensibilität verschafft er sich einen ganzheitlichen Blick auf den menschlichen Körper und versteht es, seine Teilnehmenden auch über ihren Körper hinaus zu verstehen.

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FAQ

Fragen?

Hast du noch weitere Fragen oder individuelle Buchungswünsche?
Wir freuen uns über eine Mail von Dir an: anke@soulandsunyoga.com. Gerne können wir dich auch am Telefon beraten.

Die Villa