Yoga und Wandern

im Allgäu

Deine achtsame Auszeit auf der Alm

03.-06.07.26 - 3 Nächte Deluxe
03.-05.07.26
- 2 Nächte
04.07.26
- 1 Tag

 
Ich will mit!
Unverbindlich Anfragen

Allgemeines zum Retreat

Abenteuer, Natur & Entspannung – Deine Erlebnisreise durch Georgien

Achtsames Wandern, Yoga, Meditation – raus aus dem Alltag, rein in die Natur. Die unberührte Weite des Kaukasus lädt ein, durchzuatmen, Kraft zu tanken und neue Energie zu finden. Erlebe eine Woche voller Bewegung, Entspannung und Inspiration – ob in der Gruppe oder für dich allein.

Das Besondere an dieser Rundreise:
In nur einer Woche entdeckst du verschiedene Orte und tauchst in die Natur und Kultur Georgiens ein.
Ein Highlight: Ein Wanderritt (optional), bei dem du die atemberaubende Landschaft vom Pferderücken aus genießen kannst.

Diese Reise ist kein klassischer Yogaurlaub. Und auch keine durchgeplante Trekkingtour. Sie ist eine Einladung dich auf das einzulassen, was dir im Land begegnet!

Der Fokus der Reise: Abschalten, frische Bergluft
einatmen und Georgien in seiner ursprünglichen
Vielfalt erleben.

Highlights

  • Stopp & Baden im Schwarzen Meer

  • Baden in natürlichen heißen Quellen

  • Yoga- & Meditationseinheiten an den unvergesslichsten Orten!

  • Lange Wanderungen in den magischen Weiten des Kaukasusgebirges

  • Geschichten über georgische Bräuche am Kaminfeuer

  • Besuch von alten Bergdörfern, Kirchen & Museen

  • Besichtigung der Altstadt Kutaisi & Tiflis

  • 1-Tages-Wanderritt durch den Kaukasus (optional /exkl.)


Achtsames Wandern, Yoga & Meditation
in der Natur

Bewusstes Wandern, Yoga und Mediation helfen dir, abzuschalten und neue Energie zu finden. Die unberührte Bergwelt des Kaukasus, ist der perfekte Ort, um zur Ruhe zu kommen und dich mit der Natur zu verbinden.

Ein besonderer Moment der Reise: Ein Teil der Tageswanderung findet in Stille statt. So kannst du deine Sinne schärfen, die Natur in ihrer ganzen Fülle wahrnehmen und deinen Gedanken freien Lauf lassen. Die Kombination aus Bewegung und Stille bringt innere Klarheit und schafft Raum für neue Ideen. Es finden Tagestouren statt, abends wandern wir wieder zurück zur Unterkunft, sodass du mit leichtem Gepäck wandern kannst.

Die Yoga-Einheiten (Hatha, Hatha Flow, Restorative Yoga: ca. 45 - 90 min) sind für alle Levels geeignet. Sie schenken den perfekten Ausgleich zum Wandern und geben dir den nötigen Energieschub – keine Vorkenntnisse nötig!

Yoga Stil
 

Retreat-Ablauf

Die Woche ist sehr abwechslungsreich gestaltet!
Zwischen den einzelnen Aktivitäten steht dir die Zeit zur freien Verfügung. Alle Aktivitäten sind optional. Das Wichtigste ist, dass du mit deinem Gefühl gehst und das tust, was dir gut tut. Wenn du Georgien in seiner ganzen Vielfalt erleben möchtest, dann ist die erweiterte Reise etwas für dich. In der äußerst sehenswerten Hauptstadt erwarten uns zwei weitere Tage voller Kultur und weitern Highlihgts.

Überblick Wochenablauf:

  • 1. Tag

    Ankunft in Kutaisi.
    Das Programm beginnt nachmittags ca. 15.00 Uhr. Es gibt die Möglichkeit, auch später zur Gruppe dazuzustoßen). Check-in im Hotel ab 14 Uhr möglich.

    Programm:
    Besichtigung der Altstadt & gemeinsamer erster Abend in einem traditionellen Restaurant, um mit Misha in die georgischen Bräuche einzutauchen.

    2. Tag

    Nach dem Frühstück: Fahrt von Kutaisi in das wunderschön gelegene, ruhige Bergdorf Mazeri (im privaten Minibus, 280 km, ca. 5 - 6 h)
    Auf dem Weg: Stopp an natürlichen, heißen Quellen (hot springs).
    Sanfte Yoga Einheit zum Ankommen.
    Übernachtung in Mazeri im traditionellen Gästehaus.

    3. Tag

    Morgens: Yogapraxis & Einstimmung auf Wanderung. Gemeinsame Wanderung (zum Wasserfall).
    Teil der Wanderung in Stille, Meditation auf dem Berggipfel.
    Abends: Entspanntes Beisammensein und Geschichten über die georgische Kultur am Kaminfeuer.
    Übernachtung in Mazeri.

    4. Tag

    Morgens: Yoga mit Yoga-Philosophie und Meditation.
    Mittags
    weitere Tages-Wanderung mit Misha
    oder:
    Wanderritt (ca. 3 - 6 h (je nach Tour-Wahl / exkl.)
    Übernachtung in Mazeri.
    Gemeinsames Zusammensitzen am Kamin.


    5. Tag

    Nach dem Frühstück geht es direkt früh für einen Tagesausflug nach Ushguli (höchst besiedelte Bergdorf Europas).
    Gemeinsames Erkunden der Gegend, Besuch eines Klosters, der alten Türme und den umliegenden Weiten.
    Übernachtung in Mazeri.

    6. Tag
    Ein achtsamer Morgen in Mazeri.
    Yoga & gemeinsame Integration der Reise.

    Ein entspannter letzter Tag in den Bergen!
    Mittags:
    Kurze Wanderung (ca. 50 min ein Weg) zu einem Bergsee, in dem man schwimmen kann, mit Restaurant und Sauna Option (exkl.)
    Übernachtung in Mazeri.

    7. Tag

    Yoga-Praxis.
    Nach dem Frühstück Abreise Richtung Anaklia am Schwarzen Meer (Fahrtzeit ca. 3-4 h). Stop in Anaklia, Besichtigung der verlassenen Stadt und Baden im Meer!
    (Aufenthalt ca. 2-3 h) Weiterfahrt bzw. Rückfahrt nach Kutaisi (ca. 2 h).
    Übernachtung in Kutaisi im Hotel.
    Abendessen: auf eigene Faust.

    8. Tag

    Individuelle Abreise
    oder Weiterreise nach Tiflis.

  • Weiterfahrt bzw. Ankunft in Tiflis:

    Tag 1:

    Reisegruppe / Tour 1:
    Vormittags:
    Gemeinsame Abfahrt von Kutaisi nach Tiflis: ca. 4-5 h im Zug oder Minibus.

    Reisegruppe / Tour 2:
    Kommt mittags ab ca. 15 Uhr Reisegruppe 1 hinzu.
    Beginn der gemeinsamen Reise.

    Nachmittags: Besichtigung kultureller Sehenswürdigkeiten in der Altstadt. Gemeinsamer Abend.
    Übernachtung in Tiflis.

    2. Tag

    Besichtigung kultureller Sehenswürdigkeiten wie einem Rundgang durch die Bäderviertel Abanotubani, der Legwtachewi Schlucht (Feigenbaumschlucht) und vielen weiteren Sehenswürdigkeiten!

    Letzter gemeinsamer Abend der ganzen Gruppe in georgischer Tradition.

    3. Tag
    (Sonntag, 05.10.25)

    Tour 1:
    Ende der Reise nach dem Frühstück.
    (Optional: Rückfahrt mit Gruppe 2 nach Kutaisi + 1 Nacht im Hotel: 59 €)

    Tour 2:
    Gemeinsame Abfahrt nach Kutaisi für den Start der Rundreise!

    Die Yogamatte haben wir immer dabei, daher kann noch etwas mehr Programm dazukommen!)

    *Da in Georgien viele unvorhersehbare Faktoren auftreten können – wie Wetter, Straßenverhältnisse oder lokale Gegebenheiten – behalten wir uns vor, den Wochenablauf flexibel anzupassen. Das gilt besonders für die Wanderungen sowie die Yoga-einheiten, die möglichst in der freien Natur stattfinden und vom Wetter und den Tagesabläufen abhängen.

 
 
 

Die Almhütte

In den Bergen sind wir in einem traditionell georgischen Gästehaus unntergebracht. In den Städten wie Kutaisi sind wir in einem Hotel im georgischen Stil - in Tiflis in einer Boutique Villa untergebracht.

 

Das gemütliche und traditionelle Gästehaus befindet sich am Fuße des Ushba (ein Doppelgipfel mit bis zu 4700 m Höhe) in Mazeri (auf 1400 m), einem bezaubernden kleinen Dörfchen mitten im Großen Kaukasus. Das familiengeführte Haus bringt dir den Charme Georgiens und seine Tradition auf besondere Weise näher. Grüne Wiesen, umgeben von schneebedeckten Berggipfeln, Wasserfällen, Gebirgsflüssen, Mineralquellen und leckeren hausgemachten Gerichten der Region machen den Aufenthalt besonders erholsam und einzigartig.

In der Berghütte stehen einfache Doppelzimmer mit Doppel- oder Twinbetten zur Verfügung, meist mit geteiltem Bad auf dem Flur. Zudem gibt es ein gemütliches Wohnzimmer mit Kamin, einen einladenden Essbereich mit Panoramablick sowie einen überdachten Balkon.

 

Retreat Leistung & Kosten

Rundreise Kaukasus (7 Nächte)

Rundreise 1 & 2

Early Bird (bis 12.04.2026):
€ 1.390 pro Person im Doppelzimmer
Normalpreis:
€ 1.490 p. P. im DZ

➕ Optional zubuchbar: Tour nach Tiflis (2 Nächte)

Kombinierbar mit Tour 1 & 2

Early Bird (bis 12.04.2026):
€ 385 pro Person im DZ
Normalpreis:
€ 399 p. P. im DZ

🤝 Bring-a-Friend Rabatt

Spare 20 € pro Person, wenn du für das 3 oder 4-Tages-Retreat eine Begleitung mitbringst.

Das Retreat ist beliebt, eine frühzeitige Buchung empfiehlt sich.

Zusatzinformationen:

Anzahlung & Absicherung:

  • 50% des Gesamtpreises innerhalb von 14 Tagen nach Buchung

  • Restzahlung (50%) bis 61 Tage vor der Reise

Im Preis inbegriffen (Rundreise / Tiflis):

  • 7 / 9 Übernachtungen im Doppelzimmer

  • 5 / 7 x Frühstück & Möglichkeit ein Sandwich einzupacken

  • 6 / 7 x Abendessen

  • 5 x Yoga mit Yoga-Philosophie-Input & Mediation

  • Viele geführte Meditationseinheiten (auch bei Wanderungen)

  • Geführte Wanderungen

  • Transfer im Minibus (von Ort zu Ort)

  • Im Programm enthaltene Ausflüge

  • Georgien-erfahrene Reiseleitung

  • Reisebegleitung: Deutsch, Englisch, Russisch, Polnisch und Georgisch sprechend.

    —> Detaillierte Info siehe im Programm!

Nicht im Preis inbegriffen:

  • Flug (one-way bereits ab € 65,- mit Wizzair & Handgepäck! Flugbuchung ist erneut günstig 6 Wochen vor Abflug)

  • Auslandsversicherungen (Krankenversicherung, Reiserücktrittsversicherung, etc.)

  • Wanderritt (optional und nur vor Ort über Drittanbieter buchbar, zw. € 30,- und 60,- abhängig von Dauer ( 2 - 6 h) & Anzahl der Guides)

  • nicht im Programm aufgelistete Ausflüge

  • Softdrinks

Absicherung:

Die Reise ist mit einer Reiseveranstalter-Haftpflichtversicherung über die HanseMerkur abgesichert.
 

 

Retreatleitung | Yoga- & Mediationslehrerin

Reiseleitung | Yoga- & Mediationslehrerin: Anke Lenz

Vor sieben Jahren hat es mich zum ersten Mal nach Georgien gezogen. Ich erfüllte mir meinen Traum von einem mehrtägigen Wanderritt durch die Einsamkeit des Hochgebirges. Die Vielfalt, Ursprünglichkeit und Herzlichkeit des Landes hat mich zutiefst beeindruckt und in seinen Bann gezogen.
Für mich bietet der Kaukasus den perfekten Ort, um zur Ruhe zu kommen, Inspiration zu tanken und das Wunder der Natur und die reichhaltige Kultur des Landes zu genießen.
Freu dich auf eine Reise im Innen wie im Außen!

 

Wanderungen & Yoga

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Eva

…….

 
 

FAQ / wichtige Hinweise

 
  • Die Reise ist für Anfänger*innen sowie für fortgeschrittene Yogis & Yoginis, Wanderbegeisterte und Alleinreisende geeignet.

    Für die Aktivitäten musst du nicht besonders erfahren sein. Eine gewisse Fitness sowie körperliche und geistige Gesundheit sind jedoch generell wichtig, um an einer Rundreise und an sportlichen Aktivitäten teilzunehmen.

    Alle Aktivitäten sind optional und es wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen eingegangen.
    Du kannst je nach Lust und Laune bei den Aktivitäten teilnehmen.

    Das Allerwichtigste ist ein gewisser Abenteuer- und Entdecker*innengeist sowie Neugierde an anderen Kulturen und Lebensweisen – und dass du eine gewisse Offenheit und Verständnis für andere Perspektiven und Lebensrealitäten mitbringst.

  • Die Dauer der Tageswanderung beträgt max. 7 - 8 h und umfasst max. 21 km.Bei bestimmten Touren kann auch die Gruppe ab gewissen Höhenmetern getrennt werden, sodass ein Teil der Gruppe mit Misha weiter wandert, der andere Teil mit Anke den Rückweg antritt. Zudem werden beim Wandern ausreichend Pausen eingelegt und ein mittleres Tempo gehalten. Die Wanderungen beinhalten meist einen Anstieg, was eine gewisse Fitness erfordert. Ein Teil der Wanderung wird auch eine Höhenwanderung sein.

    Beispiel für eine Wanderung:Wegparameter zum Gletscher/Wasserfall Distanz: 18,2 km/13 km Wegart: Hin- und Rückweg Max. Höhe: 2492 m / 2020 m. Mindest. Höhe: 1639m/ 1639 Gesamtanstieg: 873m / 330m. Gesamtabstieg: 873 m / 330 m

    Das besondere an den langen Wanderungen ist, dass man mehr und mehr in eine Flow Zustand und vollkommen im Moment ankommt.Du kannst dich auf tolle Touren freuen!

  • Anreise nach Georgien

    Der nächstgelegene Flughafen ist Kutaisi – Startpunkt unserer Reise. Flüge dorthin gibt es bereits ab ca. 60 € pro Strecke ohne Gepäck. Am günstigsten buchst du etwa sechs Wochen vor Abflug.

    Flugmöglichkeiten:

    • Direktflüge nach Kutaisi z. B. mit Wizz Air (ca. 4 Stunden ab Berlin, Dortmund, Hamburg, Memmingen, Frankfurt).

    • Auch Flüge nach Tiflis, z. B. mit Lufthansa, sind möglich.

    • Hinweis: Wizz Air fliegt nur an bestimmten Wochentagen – prüfe die Verbindungen frühzeitig.

    Falls der passende Abflugtag an deinem nächstgelegenen Flughafen nicht verfügbar ist, kannst du auch mit dem Zug zu einem der genannten Abflughäfen anreisen.

    Transfer vor Ort:

    • Vom Flughafen Kutaisi organisieren wir auf Wunsch ein Taxi zum Hotel (ca. 20 Minuten, Kosten ca. 10–18 €).

    Erweiterte Reiseoption – Kombination mit Tiflis:

    • Du kannst auch Hin- und Rückflug über Kutaisi buchen und am Ende der Reise mit dem zuverlässigen Shuttle-Bus von Tiflis City direkt zum Flughafen Kutaisi fahren. Der Shuttle startet ca. 3–4 Stunden vor Abflug, Fahrtdauer ca. 3 Stunden, Kosten ca. 10 €. Weitere Infos & Buchung: www.georgianbus.com.

    • Für die Anreise von Tiflis nach Kutaisi City gibt es regelmäßige Minibusverbindungen ab der Busstation Didube (alle 30 Minuten, Fahrtzeit ca. 3–3,5 Stunden, ca. 8 €, Tickets nur vor Ort erhältlich).

    Alternative Flugoptionen:

    • Auch größere Fluggesellschaften wie Lufthansa, Eurowings oder Turkish Airlines bieten teilweise Direktflüge nach Kutaisi oder Tiflis an.

    • Alternativ kannst du einen Gabelflug buchen oder dich in einem Reisebüro beraten lassen.

    Alle Angaben ohne Gewähr.

  • Für den nötigen Energieschub sorgt die reichhaltige, abwechslungsreiche georgische Küche – alle Gerichte unserer Reise sind vegetarisch und orientieren sich an yogischer Philosophie. Gekocht wird, was im Garten und in der Umgebung wächst, vor allem in den Bergen.

    Im kleinen Bergdorf Mazeri werden wir von der Unterkunft versorgt. In den größeren Ortschaften erwarten uns lecker Restaurants, die wir gemeinsam besuchen oder an manchen Abenden auf eigene Faust entdecken können.

  • Der Wanderritt ist optional und erst vor Ort über einen Drittanbieter buchbar.
    Du solltest schon einmal auf dem Pferd gesessen sein, auch wenn die Pferde Besucher*innen gewöhnt sind.
    Solltest du Anfänger*in sein, kannst du dir (bzw. mit einem anderen Anfänger*in) auch einen extra Guide dazu buchen.

    Der Wanderritt dauert ca. 2 - 6 h (je nach Tour) und kostet,
    je nach Dauer, Gruppengröße und Anzahl der Guides, zwischen € 30 - 60,-.

  • In der Bergen:

    Zu unseren Reisezeiten schwankt die Temperatur zwischen + 7°C und 26°C . Tagsüber wärmt dich die Sonne, nachts kannst du die etwas kühlere Luft unter dem klaren Sternenhimmel genießen. Es kann natürlich auch vorkommen, dass es nachts sehr kalt wird oder auch einmal regnet.

    Daher ist empfohlen gute, wetterfeste Kleidung mitzubringen (z.B. Mütze, Regenjacke, gutes Schuhwerk etc.). Ansonsten eignet sich der Zwiebellook, bei dem man mehrere Schichten auf oder abtragen kann.

    In den Städten:

    In Kutaissi und Tiflis kann es im Gegensatz sehr heiß werden. Hier eignen sich luftdurchlässige Kleidungsstücke, die für die Stadt und einer anderen Kultur entsprechend angemessen sind.

  • Dokumente

    Für die Einreise benötigen deutsche und österreichische StaatsbürgerInnen einen gültigen Reisepass oder Personalausweis. Schweizer BürgerInnen benötigen einen gültigen Reisepass.

    Geldautomaten / Wechselstuben

    Direkt am Flughafen, in Kutaisi sowie in Mestia (3. Reisestation) gibt es Geldautomaten / ATM.

    In Kutaisi können wir auch zusammen Geld wechseln gehen. Misha kann euch gute Wechselstuben zeigen.

  • Kutaisi

    Tiflis

  • Wichtige Dokumente & Nützliches

    • Reisepass (z. B. für Geldwechsel)

    • Notizbuch + Stift (für Inspirationen)

    • Oropax + Schlafmaske (für geteilte Zimmer)

    • Powerbank (Strom kann in den Bergen ausfallen, optional)

    Kleidung & Wetter

    • Warme Mütze

    • Regenjacke

    • Regenhose (wer hat)

    • Warmer Pulli / Multifunktionskleidung (Zwiebellook, abends ca. 7 °C, morgens oft auch frisch)

    • Halstuch / Buff

    • Badesachen & Badehandtuch (Handtücher in Gästehäusern vorhanden, Extra praktisch)

    • Sonnenschutz: Sonnenbrille, Sonnencreme (auch für Lippen), Schildmütze / Cap

    Rucksäcke & Taschen

    • Rucksack zur Reise empfehlenswert, da wir auch mal ein paar Meter zum privaten Reisevan laufen (Handgepäckgröße bei Wizzair: 40×30×20 cm; sonst Aufgabegepäck)

    • Kleiner Tagesrucksack für Tagestouren (z. B. Decathlon ca. 4 €)

    Für Yoga

    • Bequeme Hose

    • Reise-Yogamatte (faltbar, 1–1,5 kg, optional)

    • Alternativ: großes Tuch

    Für Baden & Übernachtung

    • (Dünnes) Reisehandtuch fürs Schwimmen

    • Bettzeug und Handtücher werden gestellt

    Verpflegung & Hygiene

    • Trinkflasche

    • Kleine Brotbox / Snacks aus Deutschland

    • Lieblingstee (Wasserkocher meist vorhanden)

    • Kleine Mengen Duschgel (ökologisch abbaubar empfohlen)

    Gesundheit (nur Vorschläge)

    • Persönliche Medikamente (z. B. Mittel gegen Magen-Darm-Beschwerden oder Übelkeit bei langer Busfahrt, oder wofür du sonst anfällig bist)

    • Pflaster, Blasenpflaster

    • Taschentücher

    In den Städten gibt es Apotheken, im Bergdorf oder unterwegs auf Wanderungen eventuell nicht.

    Sonstiges / Optional

    • Wanderstöcke (optional, empfehlenswert)

    • Taschenlampe oder Stirnlampe

    • Hüttenschlafsack (optional)

    • Kein Adapter nötig

    Tipp: Viele gute Outdoor-Artikel (Schuhe, Kleidung, Rucksäcke) gibt es günstig bei Decathlon oder ähnlichen Anbietern – auch online.

  • Die Plätze sind begrenzt und die Reise sehr beliebt. Ein vorzeitiges buchen ist daher sinnvoll.

    Die Teilnehmendenzahl ist auf eine kleine Gruppe von 10 Personen begrenzt, sodass du eine Woche in einer sehr persönlichen und angenehmen Atmosphäre verbringen wirst.

    Ab wie vielen Teilnehmenden findet die Reise statt?

    Die Reise findet ab 6 Personen statt. Die endgültige Bestätigung der Reise erfolgt spätestens zwei Monate vor Abreise, sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.
    Sollte dies nicht der Fall sein, wird der gesamte Reisepreis zurückerstattet.
    Demnach ist es erst dann sinnvoll Flüge zu buchen.

    Auf Wunsch kann die Reise auch mit weniger als 6 Personen stattfinden.
    Auch wenn die Reise mit einer Privatgruppe gewünscht ist.

    In diesem Fall wird der fehlende Betrag, der normalerweise durch die 6 Teilnehmer gedeckt wird, auf die verbleibenden Teilnehmer aufgeteilt. Zum Beispiel, bei 5 Teilnehmern wird der Preis für einen zusätzlichen Teilnehmer auf die 5 verbleibenden Personen verteilt, sodass jeder Teilnehmer einen etwas höheren Preis zahlt. Bei 4 Teilnehmern wird der Preis für zwei zusätzliche Teilnehmer auf die 4 verbleibenden Personen aufgeteilt.

  • Hier kannst du deinen Versicherungsschutz buchen:

    Urlaubs-Reiseversicherungen mit weltweitem Reiseschutz
    https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=110&adnr=4788808&locale=de_DE&wt=POPUP

    Reise-Rücktrittsversicherung, Reise-Rücktrittsversicherung + Urlaubsgarantie, Urlaubsgarantie
    https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=2&adnr=4788808&locale=de_DE&wt=POPUP

    Reiseversicherung (Pakete)
    https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=31&adnr=4788808&locale=de_DE&wt=POPUP

    Jahresversicherungen
    https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=62&subBaId=6&adnr=4788808&locale=de_DE

    Die Reisen von Soul & Sun Yoga sind ebenfalls mit der HanseMerkur versichert.

 
 

Weitere Fragen?

Hast du noch Fragen oder besondere Buchungswünsche?

Ich berate dich gerne per Mail anke@soulandsunyoga.com oder
am Telefon beraten: +491632932115.

Vor deiner Buchung ist gerenell angedacht ein kurzes Kennenlern- und Beratungsgespräch zu führen, um zu sehen, ob die Reise etwas für dich ist. Außerdem finden einzelne Info- & Kennenlern-Gruppen-Calls, um alle Fragen zu klären.

Ja, ich bin dabei!