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workshops

Die Workshops bieten dir die Gelegenheit deine Yoga-Kenntnisse in einer längeren Einheit zu vertiefen und dich intensiver mit der ganzheitlichen Yoga-Philosophie, ihren unterschiedlichen Ausrichtungen, Stilen und Schwerpunkten zu beschäftigen.

Yoga ist ein Prozess, der Zeit und Muse bedarf, besonders auch Neugierde und Freude an der Weiterentwicklung!

 
 

Yoga & Ayurveda

Samstag | 10.11.2018
14.00 - 18.00 Uhr
Lotos Studio Berlin, Friedrichshain

Lerne mehr über Dich und Deinen Körper - 
nimm Dir einen Nachmittag Zeit, um ein tieferes Verständnis für Yoga und Ayurveda (die Wissenschaft des langen Lebens!) zu erlangen und freu Dich schon jetzt über zahlreiche Aha-Erlebnisse!

Was bedeutet Yoga und Ayurveda und wie verhelfen uns beide Lehren zu ganzheitlicher Gesundheit? Wie können wir diese alten Weisheiten leicht in unseren Alltag integrieren um mehr Gleichgewicht, Gelassenheit und Zufriedenheit zu erlangen?

In diesem Workshop wollen wir diesen Fragen auf den Grund gehen und einen Einblick in die alten Weisheiten des Ayurveda und des Yoga und ihre grundlegenden Zusammenhänge erfahren.

In der vitalisierenden und kräftigenden Yoga-Praxis unterstützen wir die Entgiftung und Verdauung des Körpers und regen die Kräftigung des Stoffwechsels an. Mit Hilfe von Atemübungen reinigen wir unsere Energiekanäle und bauen Stress ab. Durch die tiefe Entspannung am Ende der Praxis gelangen wir zu neuer Lebensenergie und entlasten Magen und Darm gleichermaßen. Die ausgeführten Übungen können danach leicht in den Alltag integriert werden!
Nach der Yoga-Praxis werden wir mehr über die Zusammenhänge von Ernährung, Yoga und Ayurveda erfahren und unser Wohlempfinden mit einem einfachen ayurvedischen Gericht – passend zur Tages- und Jahreszeit – unterstützen. Alle verwendeten Lebensmittel, Kräuter und Gewürze sind überwiegend regional, biologisch und nachhaltig.

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Wir freuen uns auf dein Kommen!
Anke & Miriam

(Yogalehrerin & Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin)

EUR 49.– pro Person
Anmeldung direkt bei Lotos Yoga unter workshops:
www.yoga-lotos.de

Achtsamkeits-Workshop
zu mehr Gelassenheit, Vertrauen & Präsenz

mit Hilfe der Techniken
des Yoga, der Meditation und der Achtsamkeit

Samstag, 01.12.18
14:00 - 16.30 Uhr
Lotos Studio Berlin, Friedrichshain

Du möchtest mehr im Gleichgewicht sein und gelassener werden sowie deinen Alltag mit mehr Energie genießen?
Dann nimm Dir einen Nachmittag ganz für Dich, um Dich um dein Wohlbefinden zu kümmern!

In diesem Workshop werden wir anhand spezifischen Reflexionsübungen über den Atem, Körper und Geist unsere Achtsamkeit schulen. Ihr werdet ein Werkzeug kennenlernen, um zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Du wirst neue Energie für Deinen Alltag sammeln und zudem Yoga als ganzheitliche Lebensphilosophie kennenlernen.

Ein Nachmittag, der dich mit neuer Kraft und Inspiration füllen wird und dir einzelne Methoden mit an die Hand gibt für einen bewussten und erfüllten Alltag!

Keine Vorkenntnisse sind notwendig.
Bring dir gern ein Notizbüchlein mit.

Ich freue mich auf dein Kommen!
Anke

EUR 29.– pro Person
Anmeldung direkt bei Lotos Yoga unter workshops:

https://www.yoga-lotos.de/workshops-2/?w=workshops
www.yoga-lotos.de