Yoga & Aerial Retreat

Andalusien / El Palmar

Deine Auszeit am Meer

07. - 14.11.2026

 

Dein Tag im Retreat…

Morgens: Fokus & Flow Wir starten mit dynamischem Yoga im Dome oder an der frischen Luft. Mit Blick über die Weite Andalusiens wecken wir den Körper auf und setzen unsere Intention für den Tag.

Mittags: Brunch & Zeit für Dich Nach der Praxis verwöhnt uns unsere private Köchin mit einem reichhaltigen Brunch. Danach hast du Zeit, die Ruhe zu genießen, zu lesen, ans Meer zu gehen oder einfach abzuschalten.

Nachmittags: Aktivität & Inspiration Später wird es aktiver: Wir bieten Raum für Workshops oder gemeinsame Ausflüge, wie zum Beispiel eine Fahrradtour an der Küste. Optional kannst du eine Surfstunde im Camp buchen. Am späten Nachmittag treffen wir uns für eine zweite Yoga-Einheit (Arial oder Yin Yoga) wieder auf der Matte.

Abends: Genuss & Gemeinschaft Wir lassen den Tag beim gemeinsamen Essen in der Casa ausklingen. Wir genießen das leckere Essen und die besondere Atmosphäre – mal entspannt unter dem Sternenhimmel, mal lebendiger bei einer Tapas-Nacht mit Live-Musik.

Ich will mit!
 
 

Highlights

  • Unterschiedliche Yoga-Stile

  • Zwei erfahrene Lehrerinnen begleiten dich!

  • Meditation & Silent Morning Walks

  • Achtsamkeits-Workshops

  • Thai-Massage-Workshop

  • Brunch, Snacks & 3-Gänge-Dinner von unserer Privatköchin

  • Gemeinsame Biketouren

  • Die Möglichkeit zu Surfen

  • Lange Strandspaziergänge

  • Welcome- & Abschluss-Circle – eine tolle Gemeinschaft!

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Detaillierter Retreat-Ablauf

  • Sa (Ankunft)

    • 17:00 – 19:00 | Meet & Hug & Chat – Welcome Circle & sanfte Yoga-Einheit (Anke)

    • 19:30 | Gemeinsames 3-Gänge-Dinner von unserer Privatköchin

    So

    • 08:30 – 10:00 | Yoga-Session (Yvonne)

    • 10:15 | Ausgiebiger Brunch & Snacks

    • 14:00 | Gemeinsame Fahrradtour die Küste entlang

    • 17:45 – 19:00 | Yoga-Abendsession (Anke)

    • 19:30 | Gemeinsames Abendessen

    Mo

    • 08:30 – 10:00 | Sanfter Morning Flow – Silent Morning Walk & Yoga (Yvonne)

    • 10:15 | Ausgiebiger Brunch & Snacks

    • 17:00 | Achtsamkeits-Workshop & Yin Yoga (Anke)

    • 19:30 | Gemeinsames Abendessen

    Di

    • 08:30 – 10:00 | Yoga-Session (Anke)

    • 10:15 | Ausgiebiger Brunch & Snacks

    • 17:00 – 18:30 | Aerial Partner Yin Yoga (Yvonne)

    • 19:30 | Gemeinsames Abendessen

    Mi (Freier Nachmittag)

    • 08:30 – 10:00 | Yoga-Session (Yvonne)

    • 10:15 | Ausgiebiger Brunch & Snacks

    • Danach: Zeit für Ausflüge (Cádiz, Jerez oder Vejer)

    • 19:30 | Abendessen auf eigene Faust

    Do

    • 08:30 – 10:00 | Silent Morning Walk, Achtsamkeit & Yoga (Anke)

    • 10:15 | Ausgiebiger Brunch & Snacks

    • 15:00 | Thai Yoga-Massage-Workshop (Yvonne)

    • 18:00 | Gemeinsamer Sunset in El Palmar

    • 19:30 | Große „Noche de Tapas“ mit Live-Musik in El Palmar

    Fr

    • 08:30 – 10:00 | Yoga-Session (Yvonne)

    • 10:15 | Ausgiebiger Brunch & Snacks

    • 17:00 – 18:00 | Yoga-Abendsession (Anke)

    • 18:15 – 18:45 | Abschluss-Circle

    • 19:30 | Gemeinsames Farewell-Dinner & Ausklang des Retreats

    Sa (Abreise)

    • Ab 08:30 | Gemeinsames Frühstück & Farewell – je nach deiner individuellen Abreise.

    • Ein letztes Mal die Gemeinschaft genießen und entspannt die Heimreise antreten.

 

Die Finca: Casa Cuore & Location

Deine Auszeit findet in der Casa de Cuore statt – einer bezaubernden andalusischen Finca im Villa-Stil, die durch ihre außergewöhnliche Architektur im „marokkanisch-bayerischen Bergchalet“-Design besticht. Eingebettet in die sanfte Natur Andalusiens und umgeben von weiten Feldern, bietet dieser Ort eine unvergleichliche Ruhe und Geborgenheit. Die Villa wurde mit spürbar viel Liebe zum Detail gestaltet und bildet zusammen mit dem dazugehörigen Yogadom einen kraftvollen Rückzugsort.

Du wohnst wahlweise in einem gemütlichen Doppelzimmer oder, für noch mehr Privatsphäre, auf Wunsch und gegen Aufpreis im Einzelzimmer. Die Finca bietet zahlreiche Orte zum Wohlfühlen: Während die sonnigen Terrassen und versteckten Winkel im Garten ideal zum Lesen und Entspannen unter freiem Himmel einladen, sorgt abends das prasselnde Feuer im Holzofen für behagliche Stunden auf den gemütlichen Kaminbänken. In der Casa Cuore gibt es kein Müssen und keine Termine. Du darfst hier einfach nur ankommen, die traumhafte Atmosphäre der andalusischen Natur genießen und ganz bei dir selbst sein.

 

Yogapraxis

Ganzheitliche Yoga-Praxis: Unsere Yogaeinheiten (ca. 75–90 Min.) sind eine Reise durch verschiedene Stile. Die ruhende Kraft des Hatha, die fließende Dynamik des Vinyasa und des Arial sowie die tiefe Entspannung des Yin Yoga begleiten dich und sorgen für Abwechslung eine schenken dir die Möglichkeit tief in die uralte Kraft des Yoga einzutauchen.
Die Einheiten werden durch wertvolle Impulse aus der Yoga-Philosophie, wohltuende Atemübungen (Pranayama) und kleine Meditationseinheiten abgerundet.
So erfährt dein Körper gleichzeitig Kräftigung und tiefe Entspannung, während dein Geist in Ruhe und Klarheit findet.

Aerial Yoga

Unsere Besonderheit beim Retreat: DANA® AERIAL YOGA mit Yvonne.
Beim Arial Yoga geht es um einen spielerischen Umgang mit Schwerkraft und Abgeben des Körpergewichtes an das Tuch. Dabei arbeiten mit der Kraft des Loslassen, Vertrauens. Wir trainieren Körpers und Geist bewusst gleichermaßen. Umkehrstellungen können auf ganz neue Weise erlebt werden, manche Asanas sind leichter mit Tuch, andere wieder schwieriger, da deine Balance gefordert ist. Lass dich Überrachen und vor allem tragen.
Du brauchst hierfür sowie für die anderen Yoga-Einheiten keinerlei Vorkenntnisse. Für ALLE LEVELS - du wirst auf deine Kosten kommen.

 

Ausflüge, Freizeit & Surfen

Neben dem festen Programm bleibt genug Zeit für dich. Andalusien bietet viel zu entdecken, und wir werden auch gemeinsam die Umgebung erkunden. Für unsere gemeinsamen Touren entlang der Küste und in die Nachbarorte stehen uns Mountainbikes zur Verfügung (im Preis inkludiert). Wer aufs Wasser möchte, ist beim La Luz Surfcamp bestens aufgehoben: Die erfahrenen Coaches unterstützen dich bei deinen Sessions, alternativ kannst du dir auch einfach ein Board leihen und selbst losziehen.

 

Deine Hosts

Hatha, Yin Yoga & Meditation: mit Anke Lenz

Ich bin Anke und freue mich darauf, dich an diesen besonderen Ort zu begleiten. Seit 2018 unterrichte ich Yoga im La Luz Surfcamp, das von denselben Gastgebern wie unsere Casa Cuore geführt wird. El Palmar ist zu meiner zweiten Heimat geworden; hier verbringe ich meine Winter und verbinde meine Leidenschaft für Yoga mit der Liebe zum Surfen!

In meinen Stunden ist jede*r willkommen. Meine Einheiten sind inspiriert von meinen Reisen nach Indien und der buddhistischen Weisheitslehre. Ich bin davon überzeugt, dass eine bewusste Morgenroutine der Schlüssel zu einem vitalen Leben ist – eine Inspiration, die ich dir gerne während unserer Zeit vor Ort mit auf den Weg gebe. In unseren Circles und bei den gemeinsamen Aktivitäten genießen wir das Miteinander, lassen den Alltag weit hinter uns und leben einfach mal nach der spanischen Philosophie: Mañana, Mañana!

Ich freue mich darauf, dir diesen wunderschönen Ort näher zu bringen!

Mehr über meine Abreitsweise (Yoga & Meditation)

Aerial & Vinyasa Yoga: Mit Yvonne Graf

Ich bin Yvonne – Physiotherapeutin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. In meine Stunden fließen 25 Jahre Erfahrung sowie mein medizinisches Wissen ein. Meine Wurzeln in Tanz und Akrobatik führten mich schließlich zum Aerial Yoga, das ich seit 2014 unterrichte und worin ich heute selbst Lehrer*innen ausbilde.

Das Üben mit dem professionellen Tuch ermöglicht es dir, klassische Asanas neu zu entdecken. Gerade für Einsteiger*innen ist es ein besonderes Erlebnis, den Körper an den weichen Stoff abzugeben, der dich hält, umhüllt und fordert. Es ist eine frische Art, Yoga zu erleben – und das bereits zum fünften Mal für mich in dieser inspirierenden Umgebung im Casa Cuore.

Andalusien lässt mich immer wieder in die Leichtigkeit des Seins eintauchen und im grauen November neue Energie tanken.

Let’s fly, move and breathe together! aerialyoga-ulm.de

 

Retreat Leistung & Kosten

8 Tage Yoga-Packet
€ 590,- pro Person im Doppelzimmer (Early Bird bis 30.05.26)
€ 690,- danach

Die Unterkunft & Verpflegung (7 Nächte / 8 Tage )
buchst und bezahlst du direkt über das Casa Cuore: info@laluzsurf.com
Die Besitzer Moni und Tom vom La Luz Surfcamp
beraten dich gerne!

Zweibettzimmer: 700 € / Woche (pro Person im geteilten Zimmer)
Glamping Dome „Cariño“: 780 € / Woche (pro Person im Doppelzimmer)
Kleines Einzelzimmer: 780 € / Woche (exklusiv verfügbar, 1 x vorhanden)

 

In den Packet-Preisen inbegriffen:

  • 7 Übernachtungen

  • 7 x ausgiebiger Brunch

  • 3 x Abendessen: 3-Gänge-Dinner

  • 1 x Große “Noche de Tapas” mit Live-Musik

  • Kaffee, Tee, Wasser, Obst den ganzen Tag!

  • 9 x lange Yoga- & Meditationseinheit (75 - 90 min)

  • 1 x Silent Morning Walk

  • 1 x Thai Yoga-Massage-Workshop

  • 1 x Achtsamkeits-Workshop

  • 1 x Fahrradtour

  • Mountainbikes zur freien Verfügung

  • Welcome- & Abschluss-Circle


Für alle Yoga Levels geeeigent.
Das ganze Programm ist optional, du schaust was für dich passt!

Absicherung:
Die Reise ist mit einer Reiseveranstalter-Haftpflichtversicherung über die HanseMerkur abgesichert.

 
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FAQ / wichtige Hinweise

 

  • Ja! wenn du:

    • raus aus dem grauen Alltag und rein in die andalusische Leichtigkeit willst!

    • Yoga magst (für alle Levels geeignet).

    • die Balance zwischen Ruhe und belebter Gemeinschaft suchst.

    • Perfekt auch, wenn du alleine reist – hier findest du sofort Anschluss!

    • Lust hast neue Leute kennenzulernen

  • Anreise ist am Anreisetag ab 16 Uhr. Falls Du schon früher da sein solltest, kannst du im Café Dahoam bei einem Kaffee und leckeren, hausgemachten Kuchen in Ruhe ankommen oder vorne an der Strandpromenade El Palmars.


    Detaillierte Informationen und Tipps rund ums Thema Anreise findest Du hier: 

    https://www.laluzsurf.com/anreise-transfers/

    ​Flughäfen:

    Der nächste Flughafen ist Jerez de la Frontera (ca. 50 - 60 min Fahrt).

    Sevilla ist ca. 1 h 50 min entfernt.

    Am Besten holst oder teilst du dir mit anderen Teilnehmenden ein Mietauto dann bist du auch Vorort flexibel.

    Ansonsten kannst du dir über das La Luz Surfcamp ein Taxi bestellen (ca. 90 € von Jerez Flughafen one-way, Sevilla: 150 € one-way).

  • Du kannst dich davor und danach im La Luz Surfcamp dich einbuchen. HIERFÜR SCHREIB AN LA LUZ SURFCAMP DIREKT.

  • Alle Gerichte sind vegetarisch und vegan, vorwiegend biologisch und regional und werden frisch und mit Liebe zubereitet!

    Ganz im Einklang mit der yogischen Philosophie.

  • FOLGT!

  • Die Plätze sind sehr begrenzt. Ein vorzeitiges buchen ist daher sinnvoll.

    Anmeldeschluss: bis alle Plätze vergeben sind!

    Es wird ein sehr persönliches Kurz-Retreat in angenehmer Atmosphäre.

  • Hier kannst du deinen Versicherungsschutz buchen:

    Urlaubs-Reiseversicherungen mit weltweitem Reiseschutz
    https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=110&adnr=4788808&locale=de_DE&wt=POPUP

    Reise-Rücktrittsversicherung, Reise-Rücktrittsversicherung + Urlaubsgarantie, Urlaubsgarantie
    https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=2&adnr=4788808&locale=de_DE&wt=POPUP

    Reiseversicherung (Pakete)
    https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=31&adnr=4788808&locale=de_DE&wt=POPUP

    Jahresversicherungen
    https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=62&subBaId=6&adnr=4788808&locale=de_DE

    Die Reisen von Soul & Sun Yoga sind ebenfalls mit der HanseMerkur versichert.

Weitere Fragen?

Hast du noch Fragen oder besondere Buchungswünsche?

Ich berate dich gerne per Mail anke@soulandsunyoga.com oder
am Telefon beraten: +491632932115.

 
Ja, ich bin dabei!