Yoga & Aerial Retreat

Andalusien / El Palmar

Deine Auszeit am Meer

07. - 14.11.2026

 

Dein Tag im Retreat

Morgens: Fokus & Flow Wir starten mit dynamischem Yoga im Dome oder an der frischen Luft. Mit Blick über die Weite Andalusiens wecken wir den Körper auf und setzen unsere Intention für den Tag.

Mittags: Brunch & Zeit für Dich Nach der Praxis verwöhnt uns unsere private Köchin mit einem reichhaltigen Brunch. Danach hast du Zeit, die Ruhe zu genießen, zu lesen, ans Meer zu gehen oder einfach abzuschalten.

Nachmittags: Aktivität & Inspiration Später wird es aktiver: Wir bieten Raum für Workshops oder gemeinsame Ausflüge, wie zum Beispiel eine Fahrradtour an der Küste. Optional kannst du eine Surfstunde im Camp buchen. Am späten Nachmittag treffen wir uns für eine zweite Yoga-Einheit (Arial oder Yin Yoga) wieder auf der Matte.

Abends: Genuss & Gemeinschaft Wir lassen den Tag beim gemeinsamen Essen in der Casa ausklingen. Wir genießen das leckere Essen und die besondere Atmosphäre – mal entspannt unter dem Sternenhimmel, mal lebendiger bei einer Tapas-Nacht mit Live-Musik.

Ich will mit!
 

Detaillierter Retreat-Ablauf

  • Folgt in Kürze!

 

Highlights

  • Yoga- & Meditationseinheiten an der frischen Bergluft

  • Wanderungen u.a. zu Buchenegger Wasserfällen

  • in der Sonne sitzen mit tollen Menschen und Weitblick

  • Silent-Morning-Walk


Retreat Leistung & Kosten

7 Nächte / 8 Tage
€ 1290,- pro Person im Doppelzimmer (Early Bird bis 30.05.26)
€ 1390,- danach
Die Anmeldung u. Bezahlung für die Unterkunft geht direkt über die Gastgeber/ Hosts vor Ort- dort kann Euch die Moni direkt einbuchen und beraten.

Yoga-Packet
Bring a friend Rabatt: € 25,- pro Person bei gemeinsamer Buchung

Im Preis inbegriffen (3 Tage / 2 Nächte):

  • 7 Übernachtungen

  • 7 x ausgiebiger Brunch

  • 4 x Abendessen

  • Kaffee, Tee, Wasser

    7 x lange Yoga- & Meditationseinheit (75 - 90 min)

  • 2 x Silent Morning Walk

  • 1 x Workshop

  • 1 x Fahrradtour

  • Welcome- & Abschluss-Circle

Für alle Yoga Levels geeeigent.

Das ganze Programm ist optional, du schaust was für dich passt!

Absicherung:
Die Reise ist mit einer Reiseveranstalter-Haftpflichtversicherung über die HanseMerkur abgesichert.

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Die Finca: Casa Cuore & Location

Untergebracht bist zu im einer andalusischen Finca im Villa-Stil, welche im bayerisch-marrokanischen Charme begeistert. Entweder im Doppelzimmer, auf Wunsch und Aufpreis auch im Einzelzimmer.

Du musst nichts tun, Du darst nur sein. Lass Dich verzaubern von Andalusiens traumhafter Atmosphäre.

 

Yogapraxis

Ganzheitliche Yoga-Praxis: Unsere Yogaeinheiten (ca. 75–90 Min.) sind eine Reise durch verschiedene Stile: In der Woche reisen wir durch verschiedene Stile. Die ruhende Kraft des Hatha, die fließende Dynamik des Vinyasa und des Arial sowie die tiefe Entspannung des Yin Yoga begleiten dich und sorgen für Abwechslung eine schenken dir die Möglichkeit tief in die uralte Kraft des Yoga einzutauchen.

Die Einheiten werden durch wertvolle Impulse aus der Yoga-Philosophie, wohltuende Atemübungen (Pranayama) und kleine Meditationseinheiten abgerundet. So erfährt dein Körper gleichzeitig Kräftigung und tiefe Entspannung, während dein Geist in Ruhe und Klarheit findet.

Arial Yoga

Unsere Besonderheit beim Retreat: DANA® AERIAL YOGA!
Beim Arial Yoga geht es um einen spielerischen Umgang mit Schwerkraft und Abgeben des Körpergewichtes an das Tuch. Dabei arbeiten mit der Kraft des Loslassen, Vertrauens. Wir trainieren Körpers und Geist bewusst gleichermaßen. Umkehrstellungen können auf ganz neue Weise erlebt werden, manche Asanas sind leichter mit Tuch, andere wieder schwieriger, da deine Balance gefordert ist. Lass dich Überrachen und vor allem tragen.

Yin Yoga

Ausflüge

In dieser Woche dürfen Ausflüge nicht zu kurz kommen!

 

Deine Hosts

Hatha, Yin Yoga & Meditation: mit Anke Lenz

Ich bin Anke und ich freue mich darauf, dich an diesen besonderen Ort in Andalusien zu begleiten und gemeinsam mit dir in die Retreat-Woche einzutauchen.

Seit 2018 unterrichte ich Yoga im La Luz Surfcamp, das – genau wie unser Retreat-Haus Casa Cuore – von denselben Gastgebern geführt wird. El Palmar ist über die Jahre zu meiner zweiten Heimat geworden; hier verbringe ich meine Winter unter der andalusischen Sonne und verbinde meine Leidenschaft für das Yoga mit meiner Liebe zum Surfen.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, diesen Ort mit dir zu teilen.
Bei mir ist jede*r willkommen – ganz gleich, ob du gerade erst beginnst oder bereits eine langjährige Praxis mitbringst. Meine Einheiten sind inspiriert von meinen Reisen nach Indien und der buddhistischen Weisheitslehre. Ich bin davon überzeugt, dass eine bewusste Morgenroutine der Schlüssel zu einem vitalen Leben ist – eine Inspiration, die ich dir gerne während unserer Zeit vor Ort mit auf den Weg geben möchte.

In unseren Welcome- & Abschluss-Circles schaffen wir Raum für ein authentisches Miteinander. Damit du dich rundum wohlfühlst, stehe ich dir bereits vorab und natürlich während des gesamten Retreats als persönliche Ansprechperson zur Seite.

Mehr über meine Abreitsweise (Yoga & Meditation)

Arial und Vinyasa Yoga: mit Yvonne Graf

Darf ich vorstellen? Das ist Yvonne – unsere ….

 

FAQ / wichtige Hinweise

 

  • Ja! wenn du:

    • gerne an der frischen Bergluft bist und die Natur liebst.

    • Yoga magst (für alle Levels geeignet).

    • die Balance zwischen Ruhe und belebter Gemeinschaft suchst.

    • Spass an einer einfachen, wunderschönen Wanderung hast.

    • Perfekt auch, wenn du alleine reist – hier findest du sofort Anschluss!

    • Lust hast neue Leute kennenzulernen

  • Lage & Anreise: Dein Weg in die Bergwelt

    Unsere Alpe liegt eingebettet in die sanften und doch kraftvollen Gipfel oberhalb von Oberstaufen, ganz in der Nähe von Immenstadt. Hier oben erwartet dich ein Panorama, das weite Horizonte schafft: Dein Blick schweift über das satte Allgäuer Grün bis hinunter zum tiefblauen, glitzernden Alpsee.

    So findest du zum Treffpunkt

    Die Hündle-Bergbahn Talstation ist unser Startpunkt für die gemeinsame Auszeit.

    • 🚗 Anreise mit dem PKW: Gib als Zieladresse Hündle 1 (oder Hinterstaufen 10), 87534 Oberstaufen in dein Navi ein. An der Talstation stehen ausreichend kostenpflichtige Parkplätze zur Verfügung (bitte Gebühren für die gesamte Dauer einplanen).

    • 🚆 Anreise mit der Bahn: Dein Zielbahnhof ist Oberstaufen. Von dort erreichst du die Hündle Talstation in etwa 5–10 Minuten mit dem Taxi oder dem örtlichen Bus.

    Gepäcktransport & Aufstieg zur Hütte

    Der Weg zur Hütte ist dein persönlicher Übergang in die Ruhe. Da keine Autos zur Hütte gestattet sind, hast du folgende Möglichkeiten:

    1. Gemeinsamer Aufstieg & Logistik (Empfohlen)

    • Treffpunkt: Hündle Talstation um 16:00 Uhr.

    • Gepäckservice: Wenn du unseren Gepäcktransport nutzen möchtest, sei bitte bereits um 15:45 Uhr vor Ort am Parkplatz. Das Gepäck wird gesammelt verladen – eine spätere Abgabe ist leider nicht möglich.

    • Der Weg: Gemeinsam wandern wir ca. 30–40 Minuten (ca. 220 Höhenmeter) zu unserer Hütte.

    2. Individueller Aufstieg oder Gondel

    • Flexibilität: Du kannst den Weg auch später alleine zu Fuß nachkommen. Es ist ein einfacher, schöner Weg. Eventuell kommen auch andere Personen nach, mit denen du dich zusammenschließen kannst.

    • Wanderroute (Komoot): Hier findest du die exakte Strecke für dein Smartphone: Route zur Dietenheimer Hütte auf Komoot

    • Gondel: Alternativ kannst du gemütlich mit der Hündle-Bahn nach oben schweben und das Panorama genießen.

    Gib uns vor Anreise bitte Bescheid, welche Variante du wählst, damit wir wissen wann und wo wir dich finden können.

  • Wir können dir gerne nette Unterkünfte in der Umgebung empfehlen.

    Die Hütte ist nur für 2 Nächte gemietet und kann nur an Gruppen vermietet werden.

  • Alle Gerichte sind vegetarisch und vegan, vorwiegend biologisch und regional und werden frisch und mit Liebe zubereitet!

    Ganz im Einklang mit der yogischen Philosophie.

  • Ein paar Dinge, die du einpacken kannst.

    Wichtig & notwendig:

    • Duschhandtuch

    • Bettlaken: 90 × 200 cm

    • Kissenbezug

    • Hüttenschlafsack / Schlafsack ODER Bettbezug.
      Es sind Wolldecken zum beziehen vorhanden.

    • Yogamatte

    Empfehlungen:

    Wichtige Dokumente & Nützliches

    • Notizbuch + Stift (für Inspirationen)

    • Oropax + Schlafmaske (für geteilte Zimmer)

    Kleidung & Wetter

    • eventuell Regenjacke

    • Warmer Pulli

    • Warme Socken / Schlappen fürs Haus /draussen

    • Badesachen, Handtuch für Wasserfälle

    Für´s Yoga

    • Bequeme Hose, Pulli, Shirt

    Gesundheit (nur Vorschläge)

    • Persönliche Medikamente, solltest du etwas brauchen.

    • Taschentücher

    • Sonnenschutz

  • Die Plätze sind sehr begrenzt. Ein vorzeitiges buchen ist daher sinnvoll.

    Anmeldeschluss: bis alle Plätze vergeben sind!

    Es wird ein sehr persönliches Kurz-Retreat in angenehmer Atmosphäre.

  • Hier kannst du deinen Versicherungsschutz buchen:

    Urlaubs-Reiseversicherungen mit weltweitem Reiseschutz
    https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=110&adnr=4788808&locale=de_DE&wt=POPUP

    Reise-Rücktrittsversicherung, Reise-Rücktrittsversicherung + Urlaubsgarantie, Urlaubsgarantie
    https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=2&adnr=4788808&locale=de_DE&wt=POPUP

    Reiseversicherung (Pakete)
    https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=31&adnr=4788808&locale=de_DE&wt=POPUP

    Jahresversicherungen
    https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=62&subBaId=6&adnr=4788808&locale=de_DE

    Die Reisen von Soul & Sun Yoga sind ebenfalls mit der HanseMerkur versichert.

Weitere Fragen?

Hast du noch Fragen oder besondere Buchungswünsche?

Ich berate dich gerne per Mail anke@soulandsunyoga.com oder
am Telefon beraten: +491632932115.

 
Ja, ich bin auf jeden Fall dabei! buchen
 
 
 
 
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