Yoga & Aerial Retreat
Andalusien / Spanien
Yoga Retreat Andalusien
Move, Connect & Breathe – deine Auszeit am Meer
07.–14. November 2026 · El Palmar
Eine Woche raus aus dem Novembergrau – ans Meer, in die Sonne, mit Yoga, Bewegung, Gemeinschaft und ganz viel Raum zum Sein.
Eine Woche für dich
Wenn es bei uns langsam kalt und grau wird, zieht es uns – Anke & Yvonne – wieder nach El Palmar: ans Meer, in die Sonne und an einen Ort zum Durchatmen. Wir möchten mit dir eine Woche gestalten mit Yoga, Bewegung, Entspannung, gutem Essen, Strand, neuen Impulsen, Begegnung und ganz viel Raum für dich.
Dein Tag im Retreat …
Stell dir vor, du wachst im November mit dem Licht der andalusischen Sonne auf. Der Himmel ist rosa-blau, im Haus noch alles still. Du kommst auf deinem Meditationskissen an, setzt eine Intention für den Tag, erinnerst dich an deine Wünsche, Ziele und Visionen und weckst anschließend langsam deinen Körper in einer achtsamen Yogapraxis. Du bist angekommen, wach und bereit für einen neuen wunderschönen Tag am Meer.
Highlights
Unterschiedliche Yoga-Stile
Zwei erfahrene Lehrerinnen begleiten dich!
Meditation & Silent Morning Walks
Achtsamkeits-Workshop
Thai-Massage-Workshop
Brunch, Snacks & 3-Gänge-Dinner von unserer Privatköchin
Farradtouren
Die Möglichkeit zu Surfen
Lange Strandspaziergänge
Welcome- & Abschluss-Circle – eine tolle Gemeinschaft!
Für alle Yoga-Levels geeignet & optional –
du entscheidest selbst, was sich für dich richtig anfühlt!
Retreat-Ablauf
Detaillierter Ablauf: 8 -Tages-Retreat
-
Sa (Ankunft)
Ankunft ab 16 Uhr (auch früher möglich)
17:00 – 19:00 | Meet & Hug & Chat.
Welcome Circle& sanfte Yoga-Einheit & Journaling (Anke)
19:30 | Gemeinsames 3-Gänge-Dinner von unserer Privatköchin
So
08:30 – 10:00 | aktivierende Yoga-Session (Yvonne)
10:15 | Ausgiebiger Brunch & Snacks
14:00 | Gemeinsame Fahrradtour die Küste entlang
17:45 – 19:15 | Yin Yoga & Yoga Philosophie & Meditation (Anke)
19:30 | Gemeinsames Abendessen
Mo
08:30 – 10:00 |
Silent Morning Walk &
Sanfter Morning Flow (Yvonne)10:15 | Ausgiebiger Brunch & Snacks
Zeit für dich
16:00 – 17:30 | Achtsamkeits-Workshop mit Journaling und sanfter Bewegungseinheit Einheit (Anke)
Gemeinsam Sonnenuntergang schauen am Strand
19:30 | Gemeinsames Abendessen
Di
08:30 – 10:00 | aktivierende Yoga-Session & Mediation (Anke)
10:15 | Ausgiebiger Brunch & Snacks
17:00 – 18:30 | Aerial Partner Yin Yoga (Yvonne)
19:30 | Gemeinsames Abendessen und Sterne gucken
Mi
08:30 – 10:00 | Aerial Yoga-Session (Yvonne)
10:15 | Ausgiebiger Brunch & Snacks
Danach: Freier Nachmittag, Zeit für Ausflüge (tolle Städte wie: Cádiz, Jerez oder Vejer), gerne auch in der Gruppe gemeinsam (mit Fahrgemeinschaften), kein Abendessen inklusive.
Do
08:30 – 10:00 | Silent Morning Walk, Achtsamkeit & Yoga (Anke)
10:15 | Ausgiebiger Brunch & Snacks
15:00 – 16:30 | Thai Yoga-Massage-Workshop (Yvonne)
17:45 | Gemeinsamer Sunset am Strand bei kühlem Getränk danach:
19:30 | Große „Noche de Tapas“ mit Live-Musik im La Luz Surfcamp in schöner Gemeinschaft! Gerne auch zusammen das Tanzbein schwingen :).
Fr
08:30 – 10:00 | aktivierende Aerial Yoga & Yoga-Session (Yvonne)
10:15 | Ausgiebiger Brunch & Snacks
nachmittags & optional: gemeinsam in Stille in den wunderschönen Hammam in Vejer, um die Zeit im Retreat noch einmal auf eine andere Art & Weise zu integrieren (exkl.). Ebenso möglich: Schlendern in der Altstadt von Vejer.
17:00 – 18:00 | sanfte Yoga-Abendsession (Anke)
18:15 – 18:45 | Abschluss-Circle
19:30 | Gemeinsames Farewell-Dinner & Ausklang des Retreats
Sa (Abreise)
Ab 08:30 | Gemeinsames Frühstück & Verabschiedung – je nach deiner individuellen Abreise.
Ein letztes Mal die Gemeinschaft genießen und entspannt die Heimreise antreten.
*Yvonne bietet entweder Aerial Yoga an oder dynamische Flow-Yoga-Einheiten. Wann welche Einheit stattfindet, kann sich noch ein wenig im Ablauf ändern.
*Du hast auch die Option surfen zu gehen! Das können wir Vorort noch einmal absprechen. Interesse bitte aber vorab bekunden.
Wir freuen uns auf die gemeinsame Woche!
Anke & Yvonne
Morgens: Yoga, Aerial Yoga, Silent Walk, Meditation
Vormittags: Brunch
Nach der Praxis verwöhnt uns unsere private spanische Köchin Anna mit einem reichhaltigen Brunch.
Mittags: Zeit für dich
Danach darf jeder Tag anders aussehen – am Meer, bei guten Gesprächen, mit einem Buch oder einfach entspannt an der Casa.
Früher Nachmittag: Aktivität & Inspiration
Wir bieten Raum für Workshops und gemeinsame Ausflüge, zum Beispiel eine Fahrradtour entlang der Küste. Optional kannst du eine Surfstunde im Camp buchen. Am späten Nachmittag treffen wir uns für eine zweite Yoga-Einheit – je nach Tag mit Hatha-Vinyasa oder Aerial Yoga.
Abends: Genuss & Gemeinschaft
Wir lassen den Tag gemeinsam ausklingen – beim Essen unter dem Sternenhimmel, beim Sonnenuntergang am Meer oder bei einer Tapas-Nacht mit Live-Musik.
Die Finca: Casa Cuore & Location
Deine Auszeit findet in der Casa de Cuore statt – einer bezaubernden andalusischen Finca im Villa-Stil, die durch ihre außergewöhnliche Architektur im „marokkanisch-bayerischen Bergchalet“-Design besticht. Eingebettet in die sanfte Natur Andalusiens und umgeben von weiten Feldern, bietet dieser Ort eine unvergleichliche Ruhe und Geborgenheit.
Die Villa liegt nur wenige Minuten mit dem Auto oder Fahrrad (kostenlos zur Verfügung) vom Strand entfernt
und wurde mit spürbar viel Liebe zum Detail gestaltet. Sie bildet zusammen mit dem dazugehörigen Yogadom deinen kraftvollen Rückzugsort für deine Auszeit.
Die Finca bietet zahlreiche Orte zum Wohlfühlen: Während die sonnigen Terrassen und versteckten Winkel im Garten ideal zum Lesen und Entspannen unter freiem Himmel einladen, sorgt abends das prasselnde Feuer im Holzofen für behagliche Stunden auf den gemütlichen Kaminbänken. In der Casa Cuore gibt es kein Müssen und keine Termine. Du darfst hier einfach nur ankommen, die traumhafte Atmosphäre der andalusischen Natur genießen und ganz bei dir selbst sein.
Yogapraxis
Ganzheitliche Yoga-Praxis: Unsere Yogaeinheiten (ca. 75–90 Min.) sind eine Reise durch verschiedene Stile. Die ruhende Kraft des Hatha, die fließende Dynamik des Vinyasa und des Arial sowie die tiefe Entspannung des Yin Yoga begleiten dich und sorgen für Abwechslung eine schenken dir die Möglichkeit tief in die uralte Kraft des Yoga einzutauchen.
Die Einheiten werden durch wertvolle Impulse aus der Yoga-Philosophie, wohltuende Atemübungen (Pranayama) und kleine Meditationseinheiten abgerundet.
So erfährt dein Körper gleichzeitig Kräftigung und tiefe Entspannung, während dein Geist in Ruhe und Klarheit findet.
Aerial Yoga
Unsere Besonderheit beim Retreat: DANA® AERIAL YOGA mit Yvonne.
Beim Arial Yoga geht es um einen spielerischen Umgang mit Schwerkraft und Abgeben des Körpergewichtes an das Tuch. Dabei arbeiten mit der Kraft des Loslassen, Vertrauens. Wir trainieren Körpers und Geist bewusst gleichermaßen. Umkehrstellungen können auf ganz neue Weise erlebt werden, manche Asanas sind leichter mit Tuch, andere wieder schwieriger, da deine Balance gefordert ist. Lass dich Überrachen und vor allem tragen.
Du brauchst hierfür sowie für die anderen Yoga-Einheiten keinerlei Vorkenntnisse. Für ALLE LEVELS - du wirst auf deine Kosten kommen.
Ausflüge, Freizeit & Surfen
Neben dem festen Programm bleibt genug Zeit für dich. Andalusien bietet viel zu entdecken, und wir werden auch gemeinsam die Umgebung erkunden. Für unsere gemeinsamen Touren entlang der Küste und in die Nachbarorte stehen uns Mountainbikes zur Verfügung (im Preis inkludiert). Wer aufs Wasser möchte, ist beim La Luz Surfcamp bestens aufgehoben: Die erfahrenen Coaches unterstützen dich bei deinen Sessions, alternativ kannst du dir auch einfach ein Board leihen und selbst losziehen.
Deine Hosts
Hatha, Yin Yoga & Meditation: mit Anke Lenz
Ich bin Anke und freue mich darauf, dich an diesen besonderen Ort zu begleiten. Seit 2018 unterrichte ich Yoga im La Luz Surfcamp, das von denselben Gastgebern wie unsere Casa Cuore geführt wird. El Palmar ist zu meiner zweiten Heimat geworden; hier verbringe ich meine Winter und verbinde meine Leidenschaft für Yoga mit der Liebe zum Surfen!
In meinen Stunden ist jede*r willkommen. Meine Einheiten sind inspiriert von meinen Reisen nach Indien und der buddhistischen Weisheitslehre. Ich bin davon überzeugt, dass eine bewusste Morgenroutine der Schlüssel zu einem vitalen Leben ist – eine Inspiration, die ich dir gerne während unserer Zeit vor Ort mit auf den Weg gebe. In unseren Circles und bei den gemeinsamen Aktivitäten genießen wir das Miteinander, lassen den Alltag weit hinter uns und leben einfach mal nach der spanischen Philosophie: Mañana, Mañana!
Ich freue mich darauf, dir diesen wunderschönen Ort näher zu bringen!
Aerial & Vinyasa Yoga: Mit Yvonne Graf
Ich bin Yvonne – Physiotherapeutin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. In meine Stunden fließen 25 Jahre Erfahrung sowie mein medizinisches Wissen ein. Meine Wurzeln in Tanz und Akrobatik führten mich schließlich zum Aerial Yoga, das ich seit 2014 unterrichte und worin ich heute selbst Lehrer*innen ausbilde.
Das Üben mit dem professionellen Tuch ermöglicht es dir, klassische Asanas neu zu entdecken. Gerade für Einsteiger*innen ist es ein besonderes Erlebnis, den Körper an den weichen Stoff abzugeben, der dich hält, umhüllt und fordert. Es ist eine frische Art, Yoga zu erleben – und das bereits zum fünften Mal für mich in dieser inspirierenden Umgebung im Casa Cuore.
Andalusien lässt mich immer wieder in die Leichtigkeit des Seins eintauchen und im grauen November neue Energie tanken.
Let’s fly, move and breathe together!
1. Retreat-Leistung & Kosten · 8 Tage
590 € pro Person · Early Bird bis 30.05.2026
690 € pro Person · ab 31.05.2026
Im Retreatprogramm enthalten:
9 × Yoga & Meditation (75–90 Min.)
2 × Silent Morning Walk
1 × Achtsamkeits-Workshop
1 × Thai-Yoga-Massage-Workshop
1 × Fahrradtour
8 Tage Mountainbikes zur freien Verfügung
1 × Welcome-Circle 1 × Abschluss-Circle
Bring-a-Friend: 50 € Rabatt pro Person
Die Reise ist über die HanseMerkur mit einer Reiseveranstalter-Haftpflichtversicherung abgesichert.
2. Unterkunft & Verpflegung · 7 Nächte
Buchung und Bezahlung erfolgen direkt bei Casa Cuore. Moni & Tom betreiben neben Casa Cuore auch das La Luz Surf Camp und beraten dich gerne bei der Wahl deiner Unterkunft.
Zweibettzimmer: 700 € pro Person
Glamping Dome „Cariño“: 780 € pro Person · bereits belegt
Kleines Einzelzimmer: 780 € pro Woche · 1 Zimmer verfügbar
Im Preis enthalten:
7 × Übernachtung
7 × ausgiebiger Brunch
3 × 3-Gänge-Dinner
1 × Noche de Tapas mit Live-Musik
Kaffee, Tee, Wasser & Obst den ganzen Tag
So funktioniert deine Buchung
01 · Retreat buchen
Du buchst dein Retreatprogramm-Packet direkt hier auf der Webseite bei Soul & Sun Yoga.
02 · Unterkunft auswählen
Anschließend meldest du dich bei Casa Cuore / La Luz Surf Camp und buchst deine gewünschte Zimmerkategorie direkt dort:
info@laluzsurf.com
03 · Anreise planen
Deine Anreise nach Andalusien organisierst du individuell. Wenn du möchtest, unterstützen wir dich gerne bei der Planung oder vernetzen dich mit anderen Teilnehmer.
04 · Vorfreuen
Und dann heißt es: Koffer packen und ab nach El Palmar – Move, Connect & Breathe.
FAQ / wichtige Hinweise
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Ja! wenn du:
raus aus dem grauen Alltag und rein in die andalusische Leichtigkeit willst!
Yoga magst (für alle Levels geeignet).
die Balance zwischen Ruhe und belebter Gemeinschaft suchst.
Perfekt auch, wenn du alleine reist – hier findest du sofort Anschluss!
Lust hast neue Leute kennenzulernen
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Anreise ist am Anreisetag ab 16 Uhr. Falls Du schon früher da sein solltest, kannst du im Café Dahoam bei einem Kaffee und leckeren, hausgemachten Kuchen in Ruhe ankommen oder vorne an der Strandpromenade El Palmars.
Detaillierte Informationen und Tipps rund ums Thema Anreise findest Du hier:https://www.laluzsurf.com/anreise-transfers/
Flughäfen:
Der nächste Flughafen ist Jerez de la Frontera (ca. 50 - 60 min Fahrt).
Sevilla ist ca. 1 h 50 min entfernt.
Am Besten holst oder teilst du dir mit anderen Teilnehmenden ein Mietauto dann bist du auch Vorort flexibel.
Ansonsten kannst du dir über das La Luz Surfcamp ein Taxi bestellen (ca. 90 € von Jerez Flughafen one-way, Sevilla: 150 € one-way).
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Du kannst dich davor und danach im La Luz Surfcamp dich einbuchen. HIERFÜR SCHREIB AN LA LUZ SURFCAMP DIREKT.
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Alle Gerichte sind vegetarisch und vegan, vorwiegend biologisch und regional und werden frisch und mit Liebe zubereitet!
Ganz im Einklang mit der yogischen Philosophie.
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FOLGT!
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Die Plätze sind sehr begrenzt. Ein vorzeitiges buchen ist daher sinnvoll.
Anmeldeschluss: bis alle Plätze vergeben sind!
Es wird ein sehr persönliches Kurz-Retreat in angenehmer Atmosphäre.
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Hier kannst du deinen Versicherungsschutz buchen:
Urlaubs-Reiseversicherungen mit weltweitem Reiseschutz
https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=110&adnr=4788808&locale=de_DE&wt=POPUP
Reise-Rücktrittsversicherung, Reise-Rücktrittsversicherung + Urlaubsgarantie, Urlaubsgarantie
https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=2&adnr=4788808&locale=de_DE&wt=POPUP
Reiseversicherung (Pakete)
https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=31&adnr=4788808&locale=de_DE&wt=POPUP
Jahresversicherungen
https://secure.hmrv.de/rvw-ba/initBa.jsp?baid=62&subBaId=6&adnr=4788808&locale=de_DEDie Reisen von Soul & Sun Yoga sind ebenfalls mit der HanseMerkur versichert.
Weitere Fragen?
Hast du noch Fragen oder besondere Buchungswünsche?
Ich berate dich gerne per Mail anke@soulandsunyoga.com oder
am Telefon beraten: +491632932115.
Wir freuen uns auf Dich!